فقدان الشعر أمرًا شائعًا بين الرجال والنساء في مراحل مختلفة من العمر وعلى الرغم من أن تساقط الشعر بمعدل طبيعي يومي يتراوح بين 50 و100 شعرة، إلا أن ظهور فراغات في فروة الرأس قد يسبب الإحراج والاكتئاب، ويمكن أن يؤثر سلبًا على الثقة بالنفس وفي السطور التالية سوف تحصل على عدد من الخلطات المهمة التي تساعدك التخلص من هذه المشكلة سريعاً.
وصفة جل الصبار
يمكن للجل النقي من الصبار أن يُوضع على مناطق فقدان الشعر مرات عدة أسبوعيًا، يُترك لمدة تقرب من 15 دقيقة قبل غسله.
بالإضافة، يمكن استخدام شامبو وبلسم يحتويان على الصبار لتعزيز صحة فروة الرأس.
زيت جوز الهند
- زيت جوز الهند يحتوي على مركبات دهنية معروفة باسم حمض اللوريك، وهذه المركبات تخترق جذع الشعرة وتقلل من تساقط البروتين من الشعر.
- يمكن تطبيق زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل شعرك حسب نوعية شعرك.
- إذا كان شعرك دهنياً، يُمكنك ترك الزيت على شعرك طوال الليل أو لبضع ساعات قبل الغسل.
- يعمل تدليك فروة الرأس، وخاصةً في مناطق فقدان الشعر، بزيت جوز الهند على تغذية الجلد.
- وإذا كان شعرك جافًا، يمكن استخدامه أيضًا كعلاج يترك على الشعر.
- وضع زيت جوز الهند على فروة الرأس يُساهم في تعزيز توازن البكتيريا الجيدة فيها، مما يعزز من صحة الفروة والشعر.
استخدام المكملات مثل زيت السمك
- تناول الأحماض الدهنية من فئة أوميغا يمكن أن يسهم في تحسين صحة شعرك من الداخل نظرًا لاحتوائها على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والبروتينات.
- يُظهر تناول مكملات أوميغا تحسنًا في كثافة الشعر وتقليل تساقطه، الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور فراغات.
- يُمكن أيضًا أن يُساهم تناول مكملات الجنسنغ في تعزيز نمو الشعر من خلال تنشيط بصيلات الشعر.
- مهم جدًا اتباع الجرعات المُوصى بها من قبل الشركة المُصنعة واستشارة طبيبك قبل إدخال أي مكملات جديدة في نمطك الغذائي.