يعد زيت الزيتون من الزيوت الهامة التي كانت ذات شهرة كبيرة في الماضي، كما إنه من أكثر الزيوت استخداماً حول العالم حتى الآن، حيث يفضل الكثير من الأشخاص استخدامه خاصة السيدات، وذلك نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامه وقدرته الكبيرة على الحفاظ على صحة القلب والبشرة، ولذلك نجد العديد من الأفراد يستخدموه كعنصر أساسي من العناصر التي يجب أن تتواجد في طعامهم.
فوائد زيت الزيتون
هناك مجموعة من الفوائد يمكن الحصول عليها عند استخدام زيت الزيتون للجسم والبشرة والشعر، ويمكننا التعرف على مجموعة من تلك الفوائد من خلال الآتي:
- أولاً: (يحافظ على الدماغ ويمنع السكتات الدماغية): أثبتت الدراسات أن زيت الزيتون يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي لها دور كبير في حماية الفرد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة لا تقل عن 41٪.
- ثانياً: (علاج الالتهابات المفصلية): يحتوي زيت الزيتون على عناصر مضادة للالتهابات مما يساعد بشكل كبير على علاج أحد الأمراض المناعية التي تصيب الفرد وهي التهاب المفاصل الروماتويدي، والذي يسبب الكثير من الآلام وقد يؤدي أيضاً إلى التورم.
- ثالثاً: (تسكين الآلام وعلاج الالتهابات): لقد أثبتت الدراسات التي تم إجرائها أن زيت الزيتون يحتوي على مادة تسمى الأوليوكانثال وهي مادة ذات خصائص مضادة للالتهابات ولها قدرة كبيرة على تقليل الألم وهي مادة مشابهة للمواد التي توجد عادة في الأدوية المسكنة.
- رابعاً: (ترطيب وتغذية البشرة): لزيت الزيتون دور هام في ترطيب البشرة وتغذيتها، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض والفيتامينات التي تقوي الجلد.
وصفة زيت الزيتون الليلية لتنعيم البشرة
تلجأ العديد من السيدات إلى استخدام وصفة زيت الزيتون لتنظيف البشرة وجعلها أكثر نعومه ولمعان، وتتكون تلك الوصفة من:
- نصف كوب من زيت الزيتون
- ربع كوب من الخل
- ربع كوب من الماء
طريقة التحضير والاستخدام:
- في البداية قومي بمزج جميع المكونات بشكل جيد في وعاء حتى يتحول إلى عجينة ناعمة.
- ثم قومي بوضع الوصفة على بشرتك قبل النوم مباشرةً واتركيها حتى الصباح.
- وفي النهاية قومي بغسل بشرتك جيدًا بالماء الدافئ.