حرق دهون البطن بمكونات طبيعية متوفرة في كل منزل، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي قد تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض القلب، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها حرق دهون البطن، مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وهناك أيضًا بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في حرق دهون البطن، ومن هذه العلاجات وصفة قشور البصل.
حرق دهون البطن بمكونات طبيعية
مكونات الوصفة:
- كوب من قشور البصل.
- نصف ليمونة.
- حفنة صغيرة من البقدونس.
- ماء.
لتحضير الوصفة اغسلي قشور البصل جيدًا لإزالة الأوساخ، قطعي الليمون إلى شرائح صغيرة، ضعي قشور البصل والليمون والماء في قدر، ضعي القدر على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي، بعد الغليان، اتركي الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق، أضيفي البقدونس واتركيه منقوعًا لمدة 30 دقيقة و صفي الخليط.
حرق الدهون بمكونات من المنزل
طريقة الاستخدام اشربي كوبًا دافئًا من الخليط قبل العشاء كل يوم، إذا كان وزنك زائدًا، يمكنك شرب كوبين يوميًا، يمكنك تحلية الخليط بالقليل من العسل الطبيعي، تحتوي قشور البصل على مركبات الفلافونويد، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، تساعد هذه المركبات على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساعد في حرق الدهون، كما تساعد قشور البصل على تحسين الدورة الدموية، مما قد يساعد في نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا الدهنية وتعزيز عملية حرقها.
يمكنك تحضير كمية من الخليط تكفي لمدة 7 أيام وحفظها في الثلاجة، إذا لم يتوفر لديك البقدونس، يمكنك الاستغناء عنه، يمكنك أيضًا إضافة بعض الأعشاب الأخرى إلى الخليط، مثل الزنجبيل أو النعناع، تعد وصفة قشور البصل طريقة طبيعية وفعالة لحرق دهون البطن، ويمكنك تجربة هذه الوصفة لمدة أسبوعين على الأقل للحصول على أفضل النتائج، أجريت دراسة في عام 2018 على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين، مجموعة تناولت مشروب قشور البصل لمدة 12 أسبوعًا، ومجموعة أخرى لم تتناوله، ووجدت الدراسة أن المجموعة التي تناولت مشروب قشور البصل فقدت كمية أكبر من الدهون في منطقة البطن مقارنة بالمجموعة الأخرى، تعد وصفة قشور البصل من الوصفات الطبيعية الآمنة والفعالة في حرق دهون البطن.