تعتبر الدهون من أصعب أنواع الدهون التي يمكنك التخلص منها، حيث يمكنك الحد على التخلص من الدهون بسرعة من خلال القهوة، حيث تساعدك القهوة على التخلص من الدهون بسرعة كبيرة وبدون معاناة، سوف نتعرف على مجموعة من وصفات القهوة للتخلص من الدهون.
طريقة عمل مشروب القهوة لحرق الدهون
يمكنك عمل مشروب رائع للتخلص من الدهون وزيادة الحرق بشكل طبيعي، وعن طريقة الوصفة:
المكونات:
- 2 كوب كبير من الحليب الخالي الدسم.
- ملعقة من القرفة.
- ملعقتين من العسل النحل.
- ربع ملعقة صغيرة من القرنفل.
- ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقة من القهوة.
طريقة التحضير:
- نقوم بخلط جميع المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
- ومن ثم نضيف كمية صغيرة من الماء الساخن على المكونات المختلفة.
- ومن ثم نقلب بشكل ممتاز، يتم شرب كوب من القهوة مع التحلية بالعسل.
- ومن ثم يمكنك إضافة الحليب الساخن ويجب أن يكون خالي الدسم.
- ومن ثم ستحصل على فوم ممتاز ومن ثم شربه بسهولة.
نصائح للتخلص من الدهون
هناك مجموعة من النصائح التي سوف تساعدك في الحصول على التخلص من الدهون بشكل رائع من خلال:
- الحرص على شرب كميات كافية من المياه 2 لتر باليوم.
- الحرص على تناول طعام صحي، والابتعاد عن الطعام الجاهز.
- العمل على ممارسة الرياضة بشكل يومي للمساعدة في زيادة معدل الحرق.
- الابتعاد عن تناوال السكريات بكميات كبيرة في اليوم لمنع زيادة الوزن المفرطة.
- القيام بتناول البروتين من أجل زيادة معدل حرق الدهون.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية التي تزيد من الوزن ولذلك عليك التوقف عنها.
مكونات تساعد في حرق الدهون مع القهوة
يمكنك زيادة معدل الحرق بسهولة من خلال إضافة مجموعة من المكونات المختلفة، فيمكنك استخدام العسل مع القهوة للزيادة من معدل الحرق بشكل طبيعي.
كما أن الكاكاو مع القهوة يساعد في زيادة فاعلية القهوة بشكل رائع، فيمكنك الحرص على استخدام الكاكاو بكل سهولة.
كما أنه يمكنك استخدام كمية من زيت جوز الهند اللتخلص من أي دهون موجودة في الجسم، كما أن القرفة تلعب دور رائع في زيادة معدلات الحرق.
قهوة الليمون لحرق الدهون
القهوة من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون بشكل كبير، كما أن للقهوة العديد من الفوائد، كما أنها ذات مذاق مميز، يمكنك تحسين مذاقها بأضافة عصرة ليمون إلي فنجان القهوة وستشعرين بمذاق جديد للقهوة، كما أن إضافة الليمون إلي القهوة تحسن من عملية التمثيل الغذائي وتعمل على زيادة الحرق وتنشيط هرمون الحرق الموجود بالجسم المسؤول عن فقدان الوزن، ويزيد هذا المشروب من معدل الهضم ويعمل على طرد السموم من الجسم.
خلطة القهوة والكمون لنسف الدهون
المقادير المطلوبة ملعقة كبيرة من القهوة. ملعقة صغيرة من الكمون. خطوات عمل خلطة القهوة والكمون نقوم بغلي كوب من الماء على نار هادئة ونضيف له مقدار الكمون والقهوة الذي اعددناه سابقا. نترك الاناء يغلي قليلا من الوقت. وبعد ذلك يتم تناول هذا الخليط مرة واحدة في اليوم. يتم الاستمرار على هذه الطريقة لمدة اسبوع وسوف تلاحظين نتيجة مدهشة.
القهوه الخضراء لنسف الدهون
- تعتبر القهوة الخضراء من أهم وصفات نسف الدهون والتخلص من الوزن في خلال أيام معدودة لما لها من فعالية كبيرة في إذابة الدهون بسرعة.
- كل ما عليك هو شرب فنجانين من القهوة واحدا قبل وجبة الفطور والآخر وجبة الغذاء.
- ولكن من المهم استشارة طبيبك أولا قبل البدء في هذه الوصفة.
- إذا وافق الطبيب على استخدامك لهذه الوصفة فيمكنك الإستمرار عليها حتى تتمكن من التخلص من الوزن الزائد.
أخطاء تسبب زيادة الوزن
هناك العديد من الأخطاء والعادات التي قد تتسبب في زيادة وزنك دون أن تشعر ومن أهم هذه العادات ما يلي:
هل القهوة والليمون ينحف في اسبوع؟
لكل من يتساءل هل القهوة والليمون ينحف في اسبوع؟ بالفعل قد يستطيع هذا المشروب الجبار أن ينحف الجسم وينسف الليمون خلال أسبوع واحد فقط.
- من خلال وضع قطرات من الليمون على القهوة يمكنك تناول هذا المشروب مرتين خلال اليوم.
- مرة قبل الصباح ومرة قبل الغذاء مع ضرورة استشارة طبيبك أولا.
- فمن خلال هذا النظام يمكنك نسبة من خلال سبعة أيام فقط وتنزيل وزنك 7 كيلو جرامات.
أفضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون
تساعد القهوة في حرق دهون الكرش من خلال تناولها بمفردها أو اضافة بعض المكونات لها. المكونات ملعقة صغيرة من القهوة. ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
خطوات التحضير والاستخدام يمكنك خلط هذه المكونات سويا واضافه كوب من الماء المغلي عليهما يعد أفضل وقت لشرب القهوة على حرق الدهون في الصباح قبل وجبة الفطور. كما يمكنك شرب فنجان آخر قبل وجبة الغداء.
طريقة عمل القهوة بالليمون للتخسيس
طريقة عمل القهوة بالليمون للتخسيس ليست بالطريقة الصعبة بل أنها طريقة سهلة وقد التزم بها عدد من الأشخاص وقد حققت نجاحا بالفعل في اقل مدة ممكنة. كل ما عليك هو تناول القهوة بالإضافة إلى عصير ليمونتين قبل وجبة الإفطار. ويمكنك تكرار هذا الكوب قبل وجبة الغداء أيضا سوف تلاحظين النتيجه خلال أسبوع واحد فقط.