أطعمة تسبّب نقص بالصفائح الدموية هي واحدة المخاطر التي تواجه العديد من الأشخاص الذي يعانون من نقص في الصفائح الدموية، ففي حالة المعانة من نقص في الصفائح الدموية، فيمكن أن يعاني الشخص من نزيف قد يصعب جدًا إيقافه، وفي بعض الأحيان يكون النقص شديدًا، فقد يحدث نزيف في العين أو في المثانة، أو نزيف من خلال اللثة أو يمكن لأي جرح بسيط من خلاله ينزف بشدّة، وسوف نوضح لكم الأطعمة التي تسبب نقص الصفائح الدموية.
أطعمة تسبّب نقص بالصفائح الدموية
- الأطعمة المصنوعة من الحبوب المكررة أو من الكربوهيدرات البسيطة التي بدورها تعمل علي زيادة نسبة السكر في الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم قد يؤدي إلى تكاتل الصفائح الدموية مما يزيد من خطر النزيف.
- الدهون المشبّعة: التي توجد في اللحوم الحمراء وفي منتجات الألبان وبالأطعمة التي تكون مقلية وفي الأطعمة المصنعة التي لها دور سلبي في الالتهاب وتكون متداخلة مع إنتاج الصفائح الدموية.
- الأطعمة التي تضم نسبة عالية من الصوديوم: مثل (الملح) الذي يمكن أن يعمل علي تكتل الصفائح الدموية بشكل غير طبيعي ويساعد علي تكوين جلطات الدم.
- المحليات الصناعية: حيث أن الاستهلاك العالي للمحليات الصناعية يساعد علي قلة عدد الصفائح الدموية ومنها الأسبارتام.
- عصير التوت البري: حيث يحتوي التوت البري على مادة كيرسيتين التي لها تأثير علي تخثر الدم.
- ماء التونيك.
أطعمة تعمل علي زيادة الصفائح الدموية
- البيض.
- سمك السلمون الأطلسي.
- كبد البقر.
- المحار.
- اللحم المفروم قليل الدهن.
- الديك الرومي.
أطعمة غنية بالحديد
- المحار.
- السبانخ
- الديك الرومي.
- العدس.
- كبد البقر.
- السردين.
- الحمص.
- الفاصولياء.
حيث يعمل الحديد على تحسين وظيفة “خلايا الطاقة” بالصفائح الدموية مما يجعلها أكثر كفاءة، حيث أن نقص الحديد قد يؤدي إلى نقص الصفيحات الدموية.
أطعمة غنية بفيتامين سي C
- الكيوي.
- البابايا.
- الفريز.
- البرتقال.
- القرنبيط.
- البندورة.
- الفلفل الرومي.
- البروكلي.
حيث يساعد فيتامين C علي تكتّل الصفائح الدموية في بعضها البعض وتحسين وظيفتها، بسبب أنه يساهم في زيادة امتصاص الحديد بالجسم.