طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع قد تختلف في بعض التفاصيل الصغيرة، ولكن يظل عصير الليمون في الخلاط هو الأفضل من حيث الطغم والنكهة القوية، وأيضاً الرغوة التي لا تحصلين عليها بالطرق اليدوية العادية، وإضافة النعناع إلى عصير الليمون يعطيه نكهة قوية ومميزة إلى جانب الفوائد الكثيرة التي يحصل عليها الجسم من النعناع، في هذا المقال من “ثقفني” نخبرك عن أفضل طريقة لعمل عصير الليمون بالنعناع في الخلاط لنتيجة جيدة مثل العصائر الجاهزة التي تتناولينها في محلات العصائر وبدون الشعور بالمرارة.
مقادير عصير الليمون بالنعناع
لتحضير كوبين من عصير الليمون بالنعناع حضري المكونات التالية:
- عدد 4 حبات من الليمون.
- 8 مكعبات من الثلج.
- نصف كوب من أوراق النعناع الطازجة.
- نصف كوب من السكر.
- كوب ونصف من الماء.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع في الخلاط
وهذه هي خطوات تحضير عصير الليمون بالنعناع:
فوائد عصير الليمون والنعناع
ويمد عصير الليمون والنعناع الجسم بالعديد من الفوائد الصحية منها:
- مصدر غني بفيتامين ج الذي يساعد على رفع مناعة الجسم، ووقايته من الأمراض المختلفة.
- يخفض من خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- غني بمركب الفلافونويد والذي يعد من أكبر مضادات الأكسدة، لذا له دور في الوقاية من أمراض السرطان.
- يساعد على تسهيل الهضم.
- يزيد من نضارة البشرة إذا تم تناوله بانتظام.
- يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة للفم.
- يرطب الجسم ويلطف درجة حرارته، ويزيد من الشعور بالانتعاش في فصل الصيف.
- يمنع عصير الليمون بشكل عام من تكون حصوات الكلى لاحتوائه على حامض الستريك.
- له دور في الوقاية من الالتهابات الفطرية والبكتيرية في الجسم.
- له دور في الوقاية من الانيميا لأن فيتامين ج الموجود في الليمون يساعد على تسهيل امتصاص الجسم للحديد.