التخلص من الوزن الزائد واتباع حمية غذائية صحية من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، لذا يبحثون عن أفضل الوصفات التي تساعد على التخسيس ويمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، ولذلك سوف تقدم لكم من خلال مقالنا اليوم أفضل وصفة دجاج دايت والتي يمكن إعدادها في المنزل دون ملل وبأسهل الطرق.
وصفة دجاج دايت
لنجاح الدايت يجب اتباع نظام غذائي سهل، وإعداد وجبات لذيذة وشهية وخالية من الدهون والزيوت، وإليكم أفضل وصفة دجاج للرجيم:
وصفة الدجاج بالليمون
يعتبر الليمون صديق الرجيم لأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد، كما أن الدجاج يحتوي على نسبة عالية من البروتين التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
المقادير
- 2 صدر دجاج .
- نصف كوب من عصير الليمون.
- 2 ملعقة من بشر قشر الليمون.
- 2 ملعقة من زيت الزيتون.
- 3 فص ثوم مهروس.
- ملعقة من الزعتر الطازج.
- كوب من المشروم.
- نصف كوب من مرق الدجاج.
- ملح وفلفل حسب الرغبة.
طريقة تحضير الوصفة
- أولاً قومي بتسخين الفرن جيدًا على درجة حرارة 200 .
- ثم أحضري طاسة وضعي بها القليل من زيت الزيتون، وقومي بتشويح الدجاج حتى يأخذ اللون الذهبي.
- ثم أضيفي إليه عصير الليمون وقشر الليمون ومرق الدجاج والزعتر والثوم، وقلبيها لمدة خمس دقائق.
- ثم قومي بإحضار صينية ورصي بها الدجاج، واسكبي عليها المشروم والخليط السابق تحضيره.
- ثم أدخليها في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى تتأكدي من نضجها، وقدمي الدجاج مع البطاطس البيورية والخبز المحمص بعد النضج.
في نهاية هذا المقال نكون قد قدمنا لكم أجمل وصفة دجاج دايت وشرحنا لكم طريقة إعدادها في المنزل بأقل المكونات وبأسهل الطرق، وعند إضافة الدجاج إلى نظامك الغذائي ذلك يساعد على التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت، مع ضرورة عد الإخلال بالعناصر الأساسية المكملة والمفيدة والتي يحتاجها جسم الإنسان بشكل دوري ومستمر، كما يُمكنك اتباع برنامج تكميلي للدايت مع الطبيب المختص أيضًا للحصول على نتيجة سريعة، يُمكنك الإطّلاع على المكونات وطريقة التحضير الآن خلال السطور عاليه.