الإمساك المزمن، يعاني منه الكثير من الأشخاص حول العالم، فلجئ كل منهم باستخدام عقاقير مختلفة تحت استشارة الطيب المعالج حيث تلين حركة الأمعاء لتسهيل عملية الأخراج، فهناك بعض الحيل الأخري الطبيعية يمكن لمصابي الإمساك اللجوء إليها لعلاجه سريعًا بدلاً من تناول الأدوية، مثل تناول الأعشاب الطبيعية الملينة أو استخدام الزيوت الطبيعية كما يمكنكم ممارسة بعض التمارين الرياضية.
وصفات علاجية سحرية طبيعية سريعة لعلاج الإمساك المزمن
لكي يمكنك تتجب الإصابة بالإمساك عليكم بتغير نمط حياتكم وخاصا في تناول طعامكم اليومي ويجب تناول كميات كبيرة من الألياف الغذائية مع شرب الماء بكميات كبيرة، فقد يصاب البعض بالأم شديده عند التبرز أو قد يظهر دم خلال التبرز، سنمدكم بوصفات علاجية قد تساعدكم في التبرز بكل سهولة إذا كنتم مصابين بالإمساك.
ما هي أعراض الإمساك
- براز صلب.
الإجهاد للحصول على حركة الأمعاء.
الشعور بأنك لا تستطيع تفريغ الأمعاء.
بحاجة إلى مساعدة إفراغ المستقيم الخاص بك.
وجع بطن.
الغثيان والانتفاخ.
طرق علاجية طبيعية لعلاج الإمساك
- تناول كميات كبيرة من الأكلات البقولية التي تحتوي على الألياف الغذائية مثل الفول والحمص والعدس والبسلة، بذور الشيا، الفول السوداني.
- استخدام زيوت طبيعية في الأكل مثل الخروع وزيت الزيتون.
- تناول الخضراوات الورقية فهي تساعد على تلين البراز في الأمعاء.
- شرب الماء بكميات كبيرة طوال اليوم.
- تناول المشروبات والأعشاب الطبيعية مثل العرقسوس، والبابونج، والبقدونس، السنامكي، الزنجبيل، الشعير، بذور الحلبة،
- يجب ممارسة التمارين الرياضية يوميًا مثل رياضة المشي لمدّة عشرون دقيقة.
- تجنب تناول المشروبات الغازية في فترة الإصابة بالإمساك.