تناول مشروب لتنظيف المعدة والقولون بانتظام هو أمر مهم لصحة الجهاز الهضمي والحفاظ على عملية الهضم السليمة، ولكن ينصح باستعمال الوصفات الطبيعية المنزلية والتي تفيد القولون وتعمل على تنظيف المعدة دون الحاجة للذهاب للطبيب، إليكم قائمة بأفضل 20 مشروب لتنظيف المعدة والقولون مع مكوناتهم وطريقة تحضيرهم وفوائدهم.
أفضل 10 مشروب لتنظيف المعدة والقولون
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتنظيف المعدة، ولكن يجب التأكد من صلاحيتها للجسم وذلك باستشارة الطبيب قبل استخدامها، وهي كالتالي:
الماء الدافئ مع عصير الليمون
المكونات:
- كوب من الماء الدافئ
- عصير نصف ليمونة
طريقة التحضير: عصير نصف الليمونة وإضافته إلى الماء الدافئ، يفضل تناول هذا المشروب على الريق لتنشيط الجهاز الهضمي وتحسين عملية الإخراج.
ماء الزنجبيل والليمون
المكونات:
- 1 لتر من الماء
- شرائح زنجبيل طازج (حوالي 2 سم)
- شرائح ليمون (حوالي 2 حبة)
طريقة التحضير: ضع شرائح الزنجبيل والليمون في إبريق الماء واتركوها لمدة 2-4 ساعات لتنقع، يفضل تناول هذا المشروب طوال اليوم لتنظيف القولون.
ماء الشاي الأخضر والنعناع
المكونات:
- 1 كيس شاي أخضر
- 5-6 أوراق نعناع طازجة
طريقة التحضير: نقع كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي، بعد ذلك، إضافة أوراق النعناع الطازجة وتركم لخمس دقائق، يمكنك تناول هذا المشروب بانتظام لتهدئة المعدة.
ماء الألوفيرا والعسل
المكونات:
- 1/2 كوب من عصير الألوفيرا الطازج
- 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
طريقة التحضير: خلط عصير الألوفيرا والعسل في كوب ماء دافئ، يفضل تناول هذا المشروب على الريق لتنظيف المعدة والقولون.
ماء البابونج والقرفة
المكونات:
- 1 كيس بابونج
- 1 عصا قرفة
طريقة التحضير: نقع البابونج في كوب من الماء المغلي وبعد ذلك، إضافة عصا القرفة وتركهم لبضع دقائق، يمكن تناول هذا المشروب لتهدئة المعدة.
عصير الأناناس والنعناع
المكونات:
- 1 كوب عصير الأناناس الطازج
- بضع أوراق من النعناع الطازج
طريقة التحضير: خلط عصير الأناناس وأوراق النعناع في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على مزيج ناعم، يمكن شرب هذا المشروب لتحسين الهضم.
ماء الخيار والنعناع
المكونات:
- 1 خيار مقطع إلى شرائح
- بضع أوراق من النعناع الطازج
طريقة التحضير: خلط شرائح الخيار وأوراق النعناع في إبريق الماء واتركوهم لبضع ساعات، ومن ثم تناوله.
ماء البرتقال والزنجبيل
المكونات:
- عصير برتقالة طازجة
- شرائح زنجبيل طازج (حوالي 2 سم)
طريقة التحضير: خلط عصير البرتقال مع شرائح الزنجبيل في كوب من الماء الدافئ. يمكنكم شرب هذا المشروب على الريق لتنشيط الجهاز الهضمي وتحسين عملية الإخراج.
ماء الشاي الأسود والحبق:
المكونات:
- 1 كيس شاي أسود
- بضع أوراق من الحبق الطازج
طريقة التحضير: نقع كيس من الشاي الأسود في كوب من الماء المغلي، بعد ذلك، إضافة أوراق الحبق الطازجة واتركوها لبضع دقائق.
عصير التفاح والزنجبيل
المكونات:
- 1 كوب عصير تفاح طازج
- شرائح زنجبيل طازج (حوالي 2 سم)
طريقة التحضير: خلط عصير التفاح مع شرائح الزنجبيل في الخلاط الكهربائي حتى تحصلوا على مزيج ناعم.