يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشكلة القولون، لذلك لابد من العناية بتنظيفه، تجنبًا لكثير من المشكلات، ومن أهم تلك المشكلات الإمساك وآلام شديدة بالبطن والانتفاخات المزعجة، وطرد الغازات بطريقة غير مرغوبة على الإطلاق، لذلك من الجدير بالذكر أنه من الضروري الالتزام بتنظيف القولون بشكل منتظم من أي سموم، لذلك جئنا إليك من خلال المقال التالي ببعض أنواع المشروبات التي من الضروري تجربتها من أجل تنظيف القولون باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية.
تناول مشروب النعناع الساخن
النعناع واحد من الأعشاب المتوفرة في كل منزل خلال الصيف والشتا، ويعتبر النعناع واحد من أكثر المشروبات فاعلية في تنظيف القولون، وذلك لأنه يحتوي على زيت المنثول، الذي يساعد بدوره بشكل كبير على تهدئة الجهاز الهضمي والتخلص من أي تشنجات مؤلمة، ويفضل شرب النعناع بشكل يومي بعد كل وجبة للحصول على نتيجة مضمونة.
مشروب القرنفل
يعتبر مشروب القرنفل أو زيت القرنفل من أكثر الطرق القديمة والمتداولة بين كثير من الأشخاص التي تعمل على تنظيف القولون، بالإضافة إلى تجنب الشعور بالغثيان أو انتفاخ البطن والشعور بالشبع، بالإضافة إلى أنه يحسن من رائحة الفم، لذلك كل ما عليك فقط هو غلي بعض حبيبات القرنفل في كوب واحد من الماء بشكل يومي، أو من الممكن جدًا إضافة زيت القرنفل للطعام، وفي كلتا الطريقتين النتيجة واحدة.
تناول مشروب الكمون المغلي
إضافة الكمون في كل أنواع الطعام كنوع من البهارات، يعمل على تخفيف الغازات والعديد من الانتفاخات المصاحبة لآلام القولون، وذلك لأنه يحتوي على بعض مضادرات الإلتهابات والاكسدة، بالإضافة إلى أنه من الممكن جدًا إضافته إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله بشكل يومي في الصباح الباكر.
تناول خل التفاح
يضيف خل التفاح نتيجة إيجابية في تنظيف وتطهير القولون، عن طريق إضافة ملعقتين من خل التفاح إلى كوب من الماء وتناوله بشكل منتظم بعد كل وجبة.
شرب الماءبكمية مناسبة
تناول الماء بشكل كثير ومتكرر على مدار اليوم يعتبر أسهل وأبسط طريقة لتنظيف القولون من دون أي مجهود، فقط عليك شرب الماء كثيرًا خاصًة خلال فترة النهار.
تناول مشروب الزنجبيل
إضافة الزنجبيل إلى بعض المشروبات أو الأطعمة يؤدي بشكل كبير إلى تطهير القولون وتهدئة الجهاز الهضمي والتخلص من التشنجات المؤلمة، ومن الممكن تناول مشروب الزنجبيل الدافيء للحصول على افضل النتائج.