طرق التخلص من الم الكعب وأسفل القدم بكل سهوله

يشتكي العديد من الأشخاص من آلام في الكعب وأسفل القدم وخاصة في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، وألم القدم يمكن أن يكون ناتج بسبب عدة عوامل منها الأملاح الزائدة في الجسم، أو إصابة الشخص بالنقرس، أو لحمل الشخص الأغراض الثقيلة يومياً، كل هذه الأمور تؤثر على حدوث ألم في الكعب وأسفل القدم، ولكن لابد من معرفة السبب الرئيسي وراء هذا الألم باستشارة الطبيب المختص، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن نستخدمها كعلاج طبيعي للتقليل من آلام الكعب والقدم الطرق سوف نتعرف عليها في هذا المقال.

التخلص من آلام الكعب بالثلج

الثلج عبارة عن علاج طبيعي يساعد في تقليل الآلام الناتجة عن الكعب وأسفل القدم، كما يهدئ الثلج التورم والآلام ويمكن استخدام الثلج من خلال هذه الخطوات:-

• يتم أولاً وضع الثلج في قطعة من القماش القطنية أو كيس بلاستيك.
• ثم يوضع على القدم أو المكان الخارج منه الألم لمدة 15 دقيقة.
• يجب الحذر من عدم وضع الثلج مباشرة على القدم حتى لا يحدث نتائج سلبية بدلاً من العلاج.

علاج أسفل القدم والكعب بالبصل

يعد البصل من أقدم الوصفات التي كانت تستخدم في علاج القدم حيث يعمل البصل على شد الالتهابات والتورم الذي يتسبب في آلام القدم أثناء النوم، كما أثبتت الدراسات الحديثة أن وضع شريحة من البصل أسفل القدم وربطها على الكعب تعمل على شد الالتهابات والسخونية الموجودة في القدم، ويمكن استخدام طريقة علاج كعب القدم بالبصل من خلال ما يلي:-

المكونات

نحتاج في هذه الطريقة إلى بعض المكونات المتوفرة في كل منزل وهذه المكونات هي:-

• بصلة متوسطة الحجم نقسمها إلى نصفين.
• شاش للربط.
• شراب من الصوف.

طريقة استخدام وصفة البصل

• نقوم بوضع كل قطعة من البصل أسفل كل قدم، أو المنطقة المصابة بالألم في الساق.
• ثم نقوم بلفها جيداً بالشاش وبعدها نرتدي الشراب.
• ثم نتركها طوال الليل.
• يجب تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً أو نكررها حتى يختفي الألم نهائيا من القدم.
• إذا استمر الألم أكثر من أسبوع يجب استشارة الطبيب المختص لمعرفة سبب الألم.