طرق التخسيس السريعة، خسارة الوزن وحرق دهون الجسم من الأمور التي يعتقد بعض الأشخاص انه أمر شاق وصعب، ويتجه البعض لنظام الريجيم والذي يعتبر هو حرمان من تناول الأطعمة المفضلة أو عدم شرب بعض المشروبات، ويلاحظ العديد انه بعد الالتزام بنظام الريجيم انه لا ينقص وزنه، ولكن أولاً لابد من إجراء بعض التحاليل قبل البدء في أي نظام تخسيس، وسنعرض لكم نظام تخسيس جيد ولكن ليس نظام ريجيم قاسي، فنقدم نظام لا يؤدي الحرمان من تناول الأطعمة المفضلة التي يفضل البعض تناولها، نظام السبع خطوات هو نظام يجعلك تستطيع تناول أي أطعمة ولكن بمعدلات بسيطة، وفي السطور التالية سنعرض طرق التخسيس السريعة وبعض المشروبات الهامة التي تقضي على الدهون المتراكمة بالجسم وتقليل الوزن بدون مجهود.
7 خطوات للتخسيس السريع
مشروبات تخسيس سريعة لدهون البطن والأرداف
خل التفاح
يعد خل التفاح من المشروبات التي يجهل البعض فوائدها الكبيرة، حيث يتم إعداد كوب واحد من الماء مع إضافة ملعقتين من خل التفاح، ثم يتم مزجهم وتقليبهم جيداً علي أن يتم تناوله قبل البدء بأي وجبة غذائية خلال اليوم، ويتم تناول هذا المشروب مرتان باليوم علي الأقل لمدة شهران، فيعد مشروب خل التفاح من المشروبات التي تعمل علي التخلص من الوزن الزائد وخاصة الدهون المتراكمة بأجزاء الجسم.
مشروب ماء جوز الهند مع الشمر
من مشروبات التخسيس الهامة هو مشروب جوز الهند مع الشمر الذي يقضي على الدهون المتراكمة بجميع مناطق الجسم، حيث يتم تحضير :
- كوب واحد من ماء جوز الهند.
- ملعقة واحدة صغيرة من بذور الشمر المطحون.
- مع إضافة ربع كوب واحد من الأناناس المقطع.
- ثم يتم خلط جميع المكونات السابقة في خلاط كهربائي مع كوب واحد من الماء، ثم يتم شربه مرتان يومياً.
مشروب تخسيس مركب سريع المفعول
يتم تحضير عدد قليل من شرائح الزنجبيل مع عود واحد من القرفة، مع قطع بسيطة من الخضروات المتنوعة وقطع أخري من أي نوع من الفواكه المحببة لدي البعض، ويتم خلط جميع المكونات مع بعضها في ماء لمدة لا تقل عن 6 ساعات داخل الثلاجة، ثم يتم تناوله يومياً لمدة لا تقل عن شهر، ويعمل هذا المشروب علي خفض الوزن بجميع أجزاء الجسم والتخلص من الوزن الزائد بطريقة سريعة.
حليب اللوز للرجيم
يتم الحصول علي هذا المشروب من خلال نقع اللوز في الماء لمدة زمنية تصل إلى 8 ساعات، ثم بعدها يتم وضعه في خلاط مع قليل من الماء، ويمكن أن نقوم بإضافة الفانيلا للخليط، ثم تصفية الخليط الناتج عن طريق مصفاه أو قطعة قماش حتي يتم الحصول على حليب اللوز، ويعمل هذا الخليط علي إنقاص الوزن خلال وقت قصير.
شوربة حارقة للدهون
يمكن إضافة كوب وربع من الزبادي مع إضافة نصف ملعقة كبيرة من عصير ليمون مع إضافة ملعقة صغيرة من الملح ورشة فلفل أسود، بعدها يتم يترك الوعاء في الثلاجة لمدة 4 ساعات، فالاستمرار في تناول هذه الشوربة تعمل علي تخفيض الوزن وحرق دهون البطن والأرداف في جميع أجزاء الجسم.