ارتداء الجوارب أثناء النوم ، يعاني الكثير من الأشخاص من البرودة في فصل الشتاء، كما اعتاد الكثير على ارتداء الجوارب أثناء النوم، ولا يدركون أضرار هذه العادة على الصحة، وقد لا يعانون منها بشكل مباشر، وهناك بعض الأضرار التي تحدث لمن يرتدي الجوارب وذلك لتدفئة قدميه قبل النوم.
أضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم
هناك الأضرار الصحية المتعددة والتي تحدث نتيجة ارتداء الجوارب أثناء النوم، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
- يمكن أن تتسبب في الإصابة بضيق الأوعية الدموية في الأطراف.
- كما أنه يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب إلى اتساع الأوعية الدموية، والتي تتسبب في تغير لون القدم، كما تؤدي إلى الإصابة بالألم، أو الحكة وحدوث التورم في الأطراف.
فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم
بالرغم من الأضرار التي تصيب الإنسان من ارتداء الجوارب أثناء النوم، إلا أن هناك الفوائد المتعددة لذلك، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- تدفئة القدمين، التي يتم من خلالها منح العقل اشارة للاسترخاء، ويحدث الخلود إلى النوم بسرعة.
- لبس الجوارب يؤدي إلى ترطيب القدمين، منها كعب القدمين، مع منع تشققه أو جفافه بفعل البرودة.
- كما يساعد لبس الجوارب على تنظيم درجة حرارة جسم الإنسان.
- كما يساعد ارتداء الجوارب على حماية القدمين من مرض “رينود”، ويمكن حدوثه عند ضعف الدورة الدموية في القدمين نتيجة البرودة، كما أن ارتداء الجوارب يعطيها الدفئ الذي يعمل على تحسين الدورة الدموية.
كيفية تجنب أضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم
يمكنك اتباع بعض النصائح، إذا كنت تفضل ارتداء الجوارب عند النوم، وذلك لتجنب آثارها السلبية، ومن أبرز هذه النصائح نقدمها لكم كما يلي:
- عدم ارتداء الجوارب الضيقة.
- استخدام الجوارب المصنوعة من القطن، حيث تسمح بتهوية القدمين، إلى جانب أنها تمتص العرق، مع الملمس الناعم لها على الجلد.
- كما يجب تغيير الجوارب بصورة مستمرة.
- غسل القدمين قبل ارتداء الجوارب، مع ضرورة تخليل الأصابع جيدًا، وذلك لمنع الفطريات التي تسبب المشاكل الجلدية أو تسبب الرائحة الكريهة عند ارتداء الجوارب.
- كما ينبغي تجفيف القدمين مباشرة بعد غسلها، قبل ارتداء الجوارب.