مرض السمنه والدهون الزائدة هو مرض العصر الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص، هناك العديد من الأدوية الموجودة في الصيدليات التي يمكن استخدامها للتخلص من الدهون، ولكن قد يكون لهذه الأدوية تأثير جانبي واضرار للجسم، ينصح البعض بتناول بعض المشروبات التي ثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن واستخدامها العديد من الأشخاص، وهذه المشروبات تتكون من مواد طبيعية لا تسبب أي أضرار بل لها بعض العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ونتحدث عن هذه المشروبات بشكل أوسع من خلال المقال.
مشروبات تساعد على التخلص من الدهون
هناك العديد من المشروبات التي تساعد على التخلص من الدهون، وهذه المشروبات طبيعية وقد تكون متواجدة في كل منزل ولها تأثير السحر، ونذكر لكم بعض هذه المشروبات من خلال التالي:
الماء
اذا ذكرنا المشروبات التي تساعد في التخسيس فيجب أن نذكر الماء أولا، لان الماء هو سر الحياة، وشرب الماء بكميات كبيرة يساعد على التخلص من الوزن وتزيد من حرق الجسم للدهون، وتعمل الماء على تعزيز قدرة الجسم على التمثيل الغذائي، كما أن الماء المشروب الطبيعي الوحيد الذي ليس به أي سعرات حرارية، ويساعد في حرق دهون الكرش.
الشاي الأخضر
من أكثر المشروبات انتشاراً وشهرة، واشتهر هذا المشروب في أنها يساعدك على التخلص من الدهون، وتناول هذا المشروب بشكل مستمر يقضي على الدهون كما أثبتت بعض الدراسات، ويحتوي الشاي الأخضر على مستويات مرتفعة من الكافيين و الكاتيكين.
القهوة
أثبتت بعض الدراسات أن القهوة من المواد التي تعمل على حرق الدهون، وهناك علاقة قوية بين القهوة وبين عملية التخلص من الوزن، وذلك لأن القهوة تعمل على زيادة البكتيريا النافعة الموجودة بالأمعاء والتي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي التي تتم في الجسم.
الشاي الأسود
من أكثر المشروبات التي أشتهرت في تقليل الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، كما يعمل على تقليل الدهون الموجودة في البطن، واثبتت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كوب من الشاي الأسود لمدة ثلاثة أشهر قل قياس خصرهم بشكل واضح وملحوظ، كما أنه غني بمركب الفلافونويد الذي يزيد من عملية إنقاص الوزن.