4 حبات على الريق لتخسيس الجسم بطريقه سريعه وحرق الدهون الحصول على قوام مثالي يعتبر من أهم ما تبحث عنه السيدات، فيمكنك الحصول على أفضل قوام من خلال مجموعة من الوصفات الخفيفة التي سوف تساعدك في التخلص من الدهون الزائد وتساعدك في الوصول للوزن المثالي بسهولة كبيرة وبدون أي تغب على الإطلاق، سوف نتعرف على طرق رائعة للتخلص من الوزن الزائد من خلال هذا المقال.
لبان الدكر للتخسيس
من اكثر المشروبات الفعاله في حرق الدهون وازالة الكرش مشروب لبان الدكر السحري، عليكي تحضيره من خلال 4 حبات يتم وضعهم على الماء ويوضع على نار هادئة حتى الغليان ويشرب 2 كوب يوميا قبل الاكل، تلاحظي نتيجة مذهله خلال اسبوع.
طريقة الكمون للتخسيس
يعتبر الكمون من أهم ما يمكنك استخدامه للتخلص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة، حيث يمكنك الحرص على شرب كوب كبير من الماء المغلي به ملعقة من الكمون وسوف تلاحظين التخلص من الدهون خلال فترة قصيرة.
الليمون الدافئ للتخلص من الوزن الزائد
يمكنك التخلص من الوزن الزائد من خلال شرب كوب من ماء الدافئ به عصير ليمونة كبيرة مع التحلية بالعسل فقط وشرب الكوب في الصباح، وبذلك سوف تتخلصين من الوزن الزائد في فترة قصيرة للغاية.
الزنجبيل للتخلص من الوزن الزائد
بكل بساطة يمكنك غلي الزنجبيل بسهولة كبيرة في كوب من الماء لمدة 5 دقائق وتركه يبرد ومن ثم تحليته بالعسل وشربه 3 مرات باليوم وسوف تتخلصين من الدهون في أسرع وقت ممكن وبدون أي تعب.
عصير البرتقال للتخسيس
من أهم ما يمكنك تناوله بشكل يومي للتخلص من الدهون هو عصير البرتقال، حيث يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في وقت قياسي، فيمكنك شرب كوب كبير من عصير البرتقال بشكل يومي مع الابتعاد عن التحلية بالسكر واستبداله بالعسل فقط.
الشاي الأخضر للتخسيس
من أفضل ما يمكنك شربه للتخلص من الدهون هو الشاي الأخضر، يمكنك شرب كوب من الشاي الأخضر مرة أو مرتين في اليوم.
نصائح للتخلص من الوزن الزائد
هناك مجموعة كبيرة من النصائح التي تساعدك في الحصول على وزن مثالي وهي:
- الحرص على ممارسة الرياضة للتخلص من السمنة بشكل طبيعي.
- تقسيم الوجبات على مدار اليوم .
- العمل على النوم لعدد ساعات كافي في الليل.
- تجنب الوجبات السريعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
- تناول طعام صحي به كافة الفيتامينات والمعادن المطلوبة للجسم ويحتوي على الألياف الغذائية الهامة.
مشروب القهوة لتخسيس الكرش
الجميع يفكر أن الكافيين الموجود في القهوة مهمته هو الإحساس باليقظة وزيادة الانتباه والتركيز فقط، ولا يعلمون أن هذا الكافيين يساعد في إنقاص الوزن وخاصة في منطقة الكرش، حيث يعمل هذا الكافيين على تحفيز الجسم بحرق الدهون والسعرات الحرارية العالية، كما تعمل القهوة على الاحساس بالشبع وسد الشهية لفترة طويلة، لهذا ينصح باستخدام فنجانين من القهوة صباحاً ومساءا بدون سكر لحرق دهون الكرش والمناطق الزائدة في الجسم.
