يعتبر الرمان من أكثر الفواكه التي يطلبها الناس من مختلف الفئات العمرية، حيث يعد الرمان فاكهة شتوية تتميز بالعديد من الخصائص والجودة من ناحية العناصر الغذائية، والمذاق اللذيذ، فهي تحتوي على مختلف أنواع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، حيث نستطيع تناول الرمان بفرط حباته مع القليل من السكر أو حتى على شكل عصائر طازجة.
فوائد ثمرة الرمان
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها الرمان، ونذكر منها التالي:
- يساعد عصير الرمان بصورة كبيرة على علاج الإسهال والدوسنتاريا، لأنه يساعد في إفراز الإنزيمات الحيوية التي تساعد في عملية الهضم، وتقي من التعرض للمشاكل الهضمية.
- أكدت العديد من الدراسات أن تناول الرمان يعزز بصورة واضحة من عمل الجهاز المناعي، ويساعد في القضاء على على البكتيريا والفيروسات التي من الممكن أن تعرضنا للإصابة بأمراض عديدة.
- تساعد الألياف الموجودة في الرمان على التخلص من حالات الإمساك الشديد، وتؤمن بيئة هضمية سليمة ومريحة.
فوائد أخرى للرمان
- يحتوي الرمان على إنزيمات تمنع تخريب الكولاجين، والذي يعتبر هاماً جداً لنعومة البشرة ونضارتها.
- أثبتت دراسات أخرى على أن الرمان يقاوم نمو السرطانات في الجسم، كسرطان البروستات والثدي والقولون، وغيرها.
- يعتبر عصير الرمان مضاد للالتهابات، حيث يحتوي على مضادات أكسدة تقاوم نمو الجذور الحرة في الجسم، وتقي من الإصابة بالالتهابات المختلفة.
- يعتبر الرمان خافض كوليسترول، والذي بدوره يقي من الأمراض القلبية، ويحافظ على صحة القلب، كما ينظم ضغط الدم، ويمنع من تراكم الصفيحات الدموية.
- يساعد في تخفيف الوزن وحرق الدهون المتراكمة، ذلك ينصح دائماً بإضافة الرمان إلى الأنظمة الغذائية الصحية التي نتبعها.
- يعتبر الرمان معدلاً للمزاج ومضاد للاكتئاب، ويرجع السبب في ذلك لاحتوائه على مركبات نباتية قوية تلعب دوراً كبيراً في تنظيم مستوى الهرمونات في الدم، كهرمون الاستروجين، ومستقبلات السيروتونين في الدماغ.
- للرمان دور جيد في تصفين الذهن، وتحسين القوى العقلية، ويساعد في الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر، والذي من مسبباته تراكم بروتين الأميلويد داخل المخ، فهنا يأتي دور الرمان في التقليل من تراكم هذه البروتينات بفضل وجود مضادات أكسدة ضمن مكوناته.
