تشققات البطن بعد الولادة هي مشكلة شائعة تواجه العديد من النساء، وتتمثل في ظهور خطوط حمراء أو بيضاء على جلد البطن نتيجة تمدد الأنسجة والأوعية الدموية بسبب الحمل، هذه الخطوط قد تؤثر على نفسية المرأة وثقتها بنفسها، وقد تبحث عن طرق للتخلص منها دون اللجوء إلى عمليات التجميل الجراحية، لذا في هذا المقال، سوف نستعرض بعض الطرق الطبيعية والفعالة للحد من تشققات البطن بعد الولادة.
علاج طبيعي لتشققات البطن بعد الولادة
أولًا: البن المطحون مع زيت الزيتون
- نخلط ملعقة من البن مع ملعقة من زيت الزيتون، ثم نقوم بعمل مساج بفرشاة سيليكون ناعمة، ثم تركه 15 دقيقة أو أكثر على الجلد، وشطفه بالماء، وتكرر هذه الوصفة مرتين باليوم.
ثانيًا: زيت جوز الهند
- يعد زيت جوز الهند من الزيوت الفعالة جدًا،خاصًة في الخطوط الحمراء، وذلك لقوة ترطيبه للجلد، وتكون طريقو استخدامه بعد أخذ حمام ساخن يتم وضع كمية كبيرة من زيت جوز الهند البكر،على البطن مع التدليك لمدة بسيطة، واتركيه على الجسم حتى يجف.
ثالثًا: مقشر الليمون والعسل وزيت الزيتون والسكر
- هذا المقشر مفيد جدًا خاصًة في مرحلة التشققات البيضاء، حيث يعمل على تجديد خلايا الجلد، ومساعدتها على إنتاج خلايا جديدة بدون تشققات، حيث قومي بخلط ملعقة من كل مكون، ثم افركي التمددات جيدا لمدة 15 دقيقة، واشطفيهم جيدًا، وكرري هذة الوصفة 5 مرات بالأسبوع.
رابعًا: زيت اللوز
من أقوى الزيوت في الترطيب زيت اللوز، حيث يساعد كثيرًا في علاج تشققات البطن، ومن أفضل الطرق لإستخدامه هو أن يكون بعد أخذ حمام ساخن، ثم تدليك الجسم وخاصة مكان التشققات بكمية وافية.
خامسًا: اللبن الدافىء
- من بين الوصفات القديمة التي نجحت بشكل كبير مع التشققات، وهي أن تقومي بتدفئة اللبن، وضعي به ملعقتين من زيت جوز الهند، ثم قومي بعمل كمادات بهذا الخليط على مكان التمددات، لمدة 30 دقيقة، ولا تنسي أهم وصفة على الإطلاق للجلد وهي شرب الماء، لأنها المرطب العام للجسم.
سادسًا: تناول أطعمة غنية بفيتامينات A وC وE والزنك
- إن تناول هذه الأطعمة تساعد على تجديد خلايا الجلد وإصلاحها، ومن بين هذه الأطعمة: الخضروات بكافة أنواعها والفواكه الغنية بالألوان، والحمضيات، والمكسرات، والأسماك، والحبوب الكاملة.
سابعًا: ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لشد عضلات البطن وتحسين مظهرها
- من بين هذه التمارين الرياضية هي التمارين التنفسية، والضغط على البطن، والانحناءات، والتواءات.
