الشعر يحتاج لعناية خاصة لو كنتي ترغبين في الحفاظ عليه من التساقط والهيشان والتقصف، لهذا يمكنك توفير العناية الخاصة بشعرك من خلال إعداد كيراتين طبيعي للشعر بالاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية التي تمنح شعرك الترطيب والتغذية واللمعان التي يحتاجها، لهذا تعرفي معنا على أفضل وصفات الشعر.
كيراتين طبيعي للشعر
لو كنت ترغبين في عمل كيراتين طبيعي لشعرك فإن كل ما عليك فقط هو إعداده كالتالي:
- نخلط مقدار 5 معالق من الأعشاب الطبيعية مثل الخزامي، الزعتر، الريحان، الميرمية، إكليل الجبل.
- ونضع عليها كوبين من الماء وحوالي معلقة من الخل، بحيث يتم تكوين خليط متجانس.
- نضع المزيج فوق الشعر بحيث يغطي الشعر من الجذور إلى الأطراف وذلك بعد غسل الشعر بالشامبو بالطريقة المعتادة.
قناع الموز والبيض والعسل
لو كنت ترغبين في إعداد قناع يتكون من مكونات طبيعية عليك بإعداد قناع يتكون من البيض والعسل والموز لأن كل منهم يحتوي على عناصر غذائية تمنح شعرك ما يحتاجه من عناصر ويتم إعداده كالتالي:
- نخلط بيضتين مع معلقة كبيرة من العسل وثمرة من الموز مع بعضهم البعض في الخلاط الكهربائي بحيث تتجانس المكونات.
- نمشط الشعر جيدا بحيث يتغلغل الخليط في الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- يترك الخليط على الشعر لمدة ساعتين ويغسل بعدها الشعر بالماء والشامبو بالطريقة المعتادة.
- ينصح باستعمال هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
أطعمة تحتوي على كيراتين طبيعي
مادة الكيراتين من المواد الطبيعية التي تدخل في مكونات الشعر وتحافظ على صحته ونضارته وتحميه من التساقط والتقصف، ويمكن الحصول على الكيراتين الطبيعي من خلال الآتي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل الدجاج والمحار والحمص.
- بجانب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ ومنها الخضروات، البرتقال، البطاطا الحلوة، الشمام.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية وعنصر البيوتين ومنها القرنبيط، الفطر، المكسرات.
- الحفاظ على تناول طعام صحي غني بالبروتين ومنها الزبادي، منتجات الألبان، اللحوم الخالية من الدهون.
- بجانب تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 ومنها الأفوكادو، المكسرات، الأسماك، أو زيت السمك والتونة.
