ازالة الكرش وشد البطن مهمة سهلة للغاية في الوقت الحالي بعد توفر الكثير من الحلول الطبيعية التي تساعد في تحقيق ذلك، لن تحتاجي اليوم إلى متابعة نظام غذائي قاسي للحصول على القوام المثالي المظبوط ولكن نعرض لك أكثر من حل لتقليل وحرق السعرات والدهون العالية التي تتراكم في منطقة الكرش على وجه التحديد، إذا كان جسمك مظبوط ولكن تعاني من دهون الكرش وتظهر بطنك بشكل مزعج وغير لائج تجعلك دائما في إحراج ولا ترتدين الملابس المناسبة سوف تتخلصين من ذلك بسهولة، تابعينا فقط في خلال سطور المقال التالية نعرض لك مشروبات سحرية تزيل الكرش بسهولة وتشد البطن، مشروبات آمنة تماما على الصحة وليس لها أي أضرار أو نتائج عكسية سلبية فقط عليك تجربتها فترة والنتيجة ممتازة.
إزالة الكرش وشد البطن في المنزل
نعرض لكم الطريقة الأولى مشروب سحري بمكونات طبيعية مئة في المئة يساعد على إزالة الكرش وشد البطن بسهولة، المكونات وطريقة الاستخدام إليكم كالتالي:
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ناعم.
- كوب من الماء.
- أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- يتم غلي كوب الماء ويتم وضع المكونات السابقة فيه وتترك حتى تغلي معا لمدة دقيقة واحدة.
- يتم شرب الخليك على الريق بعد أن يبرد قليلا.
- تكرر الطريقة يويما في الصباح حتى يتم الحصول على القوام المناسب وبطن مسطحة.
نصائح هامة للتخلص من الكرش بسهولة
نعرض لكم بعض النصائح الهامة التي تساعد في التخلص من الكرس بسهولة:
- النوم فترة كافية لا تقل عن سبع ساعات متواصلة في اليوم.
- تجنب المخللات بأنواعها.
- تقليل الزيت والسمن.
- المشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل.
- ممارسة الرياضة العامة يومين إلى ثلاث أيام في الأسبوع.
- تجنب منتجات المياه الغازية بأنواعها المختلفة.
- الابتعاد تماما عن الوجبات السريعة.
- شرب كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.
- تناول الخضراوات والفاكهة يوميا.
- تجنب استخدام المصعد واستخدام السلالم العادية.
- الانتظام فترة لا تقل عن شهر ونصف على تناول المشروب السابق وسوف تندهشين من النتيجة النهائية، سوف تحصلين على جسم ممشوق وقوام مثالي.
