يجب تناول الكولاجين لمدة ستة أشهر كاملين لكي يتم الحصول على فوائد شرب الكولاجين على الريق بشكل جيد، ويتم البدء في ملاحظة الفرق على الجسم بعد ثلاثة أشهر من بداية تناوله، وتعتبر طريقة تناول شراب الكولاجين هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه حيث يتم امتصاصه بشكل أسرع، ويعتبر الكولاجين عنصر رئيسي في ربط مكونات الجسم مع بعضها البعض مثل الأوتار والأربطة والجلد.
فوائد شرب الكولاجين على الريق
تعود فوائد شرب الكولاجين على الريق إلى أن الحمض المعدي الذي يُفرز بعد تناول الطعام يمنع امتصاص الكولاجين ويدمر الحمض الأميني المتواجد به، ومن أهم فوائده ما يأتي:
- يُحسن عمل الأوعية الدموية، ويوازن نسبة الدهون في الجسم.
- يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
- له دور في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
- يخفف من التوتر والقلق ويُحسن الحالة المزاجية.
- يقوي الأظافر ويعزز نمو الشعر وصحته.
- يقوي العضلات ويساعد على نموها بشكل طبيعي وصحي.
- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام ويساعد على مرونتها.
- يخفف من آلام المفاصل والعظام.
- يرطب البشرة ويزيد من مرونتها ويؤخر ظهور التجاعيد.
أنواع الكولاجين في جسم الإنسان
بعد ما تعرفنا على فوائد شرب الكولاجين على الريق لابد من معرفة أنواعه في الجسم وتتضمن ثلاثة أنواع وهم:
- النوع الأول الذي يتركز بنسبة كبيرة في طبقة أدمة الجلد، لذلك فهو يعتبر البروتين الأساسي المسئول عن البشرة.
- النوع الثاني وهو مسئول عن قلة التهاب المفاصل ومرونة حركتها وعدم احتكاكها في بعضها البعض.
- النوع الثالث الذي يتواجد فقط عند الأطفال ويعطي بشرتهم النعومة والرقة والليونة، ومع التقدم في العمر يتم استبدال النوع الثالث بالنوع الأول.
الأنواع المختلفة لمكملات الكولاجين
توجد ثلاثة أنواع نستطيع أن نجني منها فوائد شرب الكولاجين على الريق وتأتي هذه الأنواع في الثلاث نقاط التالية:
- مسحوق الكولاجين: ويعتبر من أكثر الأنواع شيوعاً واستخداماً، ويمتصه الجسم بسهولة وسرعة.
- شراب الكولاجين: ويكون أكثر متعة عند تناوله لأن به نكهات مختلفة.
- كبسولات الكولاجين: هي الطريقة الأخيرة التي يتم اللجوء إليها في بعض الحالات المرضية، ويتم تناول قرصين منه في المرة الواحدة.
