قد ينتشر تساقط الشعر بشكل كبير بين الرجال أكثر من انتشاره بين النساء، وقد تعاني الكثير من السيدات من تساقط الشعر أيضًا خصوصًا عند الوصول إلى عمر الخمسين أو الستين، ولكن لا يمنع حدوث تلك المشكلة خلال أي مرحلة من العمر لعديد من الأسباب المختلفة، ولذا خصصنا لك هذا المقال الذي سنعرفك به على أهم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بغزارة.
أسباب تساقط الشعر بغزارة
يتساقط الشعر عند الرجال والنساء حسن يزيد معدل وقوع الشعر عن المعدل الخاص بتكوين بصيلات شعر جديدة لتعويض الشعر القديم، ويحدث هذا لعدة أسباب نذكر من ضمنها ما يلي:
الصلع الوراثي
يظهر الصلع الوراثي في الغالب لدى الرجال أكثر من ظهوره لدى النساء، ويظهر مع تقدم السن ويحدث ببعض الأحيان خلال أي مرحلة عقب سن البلوغ، ويبدأ تساقط الشعر لدى الرجال بداية من مقدمة الشعر ويتراجع خط شعر الرأس وينتج صلع في منطقة التاج، وقد ينتقل الخط الأمامي للشعر لمنطقة التاج ويظل التساقط مستمرًا إلى أن يختفي الشعر بالكامل، ولكن يكون تساقط الشعر لدى النساء بأن يكون الشعر خفيفًا لديهن، ويظهر هذا في الغالب بعد الوصول لسن اليأس بسبب تغير هرمونات الجسم.
الحمل
يعد الحمل إحدى أسباب تساقط الشعر بغزارة بسبب نقص هرمون الاستروجين وفقد الكثير من الفيتامينات، ولكن يعد ذلك سببًا مؤقتًا ويختفي بعد مرور سنة من الولادة أو أكثر.
تساقط الشعر الكربي
يتسبب هذا النوع من التساقط في استمرار الكثير من الشعر خلال مرحلة الراحة والتي تعد من ضمن المراحل الخاصة بنمو الشعر، ولذا تزداد أعداد الشعر المعرض للوقوع وتحدث في الغالب لأسباب معينة مثل:
- ولادة.
- توتر حاد.
- نقص الوزن السريع.
- مشكلات في الغدة الدرقية.
- تناول عدد من الأدوية المتسببة في تساقط الشعر.
- تسريحات الشعر
يتساقط الشعر بسبب عدد من التسريحات الخاصة بالمرأة والتي يترتب عليها تقصف الشعر وهلاكه، ومن ضمن تلك التسريحات الضفائر وذيل الحصان، ويتساقط الشعر عادةً في تلك الحالة من الناحية الأمامية وهو ما يتسبب في جعل الشعر خفيفًا للغاية.
- الأنيميا وسوء التغذية
يعتبر سوء التغذية إحدى أسباب وقوع الشعر نتيجة لنقص بعض المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الشعر والتي من أهمها الحديد الذي يعد المعدن المسؤول عن تكوين كرات الدم ويترتب على نقصه حدوث إرهاق وضعف عام في الجسم وتساقط للشعر، كما يؤدي سوء التغذية لحدوث نقص في الزنك الذي يؤدي لحدوث بعض الأعراض كفقد الوزن والإسهال وتساقط الشعر.
- اضطراب الغدة الدرقية
تعتبر المشكلات الخاصة بالغدة الدرقية وخصوصًا نقص قدرتها على إنتاج الهرمونات الخاصة بها أحد الأسباب وراء تساقط الشعر، كما أنها تؤدي إلى زيادة الوزن وآلام العضلات، ويمكن معالجتها باستخدام الأدوية التي يمكن أن تحل محل الهرمونات القليلة ويمكنها كذلك إعادة توازن الهرمونات داخل الجسم وتحمي من حدوث تساقط للشعر.
نصائح لتجنب تساقط الشعر
فيما يلي نوضح لك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها من أجل تجنب تساقط الشعر لديك كما يلي:
- استخدام منتجات صحية للاعتناء بالشعر سواء البلسم والشامبو لضمان تخليص الشعر من القشرة ونظافته لأن القشرة من أسباب تساقط الشعر.
- يمكن استخدام بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية الغنية بفيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين أ.
- تناول غذاء متنوع وصحي وغني بالبروتين من أجل تحسين صحة الشعر وحالته.
- تدليك الشعر باستعمال عدد من الزيوت كزيت اللوز وزيت السمسم واللافندر.
- شرب الكثير من المياه لتقليل التساقط وتجنب الجفاف.
- الابتعاد عن التوتر ويمكن أن يتم هذا عن طريق عمل جلسات يوغا أو تأمل للتخلص من الضغوط النفسية.
- ممارسة الرياضة بانتظام كالمشي والجري لنصف ساعة بشكل يومي لأن ذلك يساعد على القضاء على التوتر وتزويد الدورة الدموية بالجسم وتقليل التساقط.
