نقدم لك سيدتي من خلال هذا المقال مشروبات لحرق دهون البطن، فتلك الدهون تشكل مصدر إزعاج لكل سيدة تعاني من تلك المشكلة، وهي تنتج عن الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وانخفاض نسبة الكوليسترول الجيد والسكري، ويحتاج الأمر للتغلب على تلك المشكلة اتباع نظام غذائي جيد إلى جانب ممارسة التمارين الرياصية.
مشروبات لحرق دهون البطن
استمتعي بتناول مشروبات لحرق دهون البطن فهي إلى جانب أنها صحية وفعالة إلا أن مذاقها رائع، كما أنها مفيدة للجسم بوجه عام والصحة العامة، فهي مكونات طبيعية ليس لها أثار جانبية.
الشاي الأخضر
- يعد الشاي الأخضر من أهم مشروبات لحرق دهون البطن، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والكاتيكين.
- وهو يساعدك على الشعور بالشبع وتقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها خاصة في فصل الشتاء.
مشروب القرفة للتخسيس
- القرفة من التوابل التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية مثل التخلص من التوتر والسيطرة على نسبة السكر في الدم وتنشيط جهاز المناعة.
- ويمكن تناول كوب من شاي القرفة من أجل فقدان الدهون الزائدة بالجسم.
القهوة
- يساعد تناول القهوة بمقدار ثلاثة أكواب في اليوم على تقليل الدهون في الجسم، وذلك لاحتوائها على البوليفينول الذي يؤدي إلى ذلك.
- كما تحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على تعزيز طاقة الجسم أيضًا.
ماء الليمون
- يمكن تناوله ساخناً أو بارداً قبل الإفطار من أجل فقدان دهون البطن.
- فهو يوفر نسبة جيدة من مادة البوليفينول التي تساعد على ذلك وحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
- ويمكنك إضافة إليه النعناع الطازج وقطع الخيار والفراولة لجعله مشروب منعش.
عصير الخضروات لحرق الدهون
- يعد عصير الخضروات المكون من البنجر والسبانخ والكرفس واللفت مشروب رائع من ضمن مشروبات لحرق دهون البطن.
- فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تؤدي إلى تضمينه في نظامك الغذائي.
- وهناك نسبة كبيرة من الألياف الموجودة به والتي تساعد على إبطاء عملية الهضم للحفاظ على مستويات السكر في الدم وإنقاص الوزن.
الماء
- يجب أن يكون الماء هو أهم تلك المشروبات التي يجب تناولها لمساعدتك على إنقاص الوزن.
- فهو خالي من السعرات الحرارية لذا يوصى بتناول حوالي كوبين منه قبل كل وجبة للتحكم في معدل تلك السعرات.
