فى فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من السوائل والعصائر الطبيعية لتعويض الجسم على المياه المفقود طوال اليوم، فتعتبر العصائر والمشروبات من أهم الأشياء التى تحمل الأملاح والمعادن والفيتامينات الضرورية لتقوية الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول الماء والعصائر الطبيعية مثل عصير الليمون والنعناع الذى يعمل انتعاش الجسم وعطائه الطاقة والحيوية والفيتامينات بعد تناوله مباشرةً، حيث يعتبر من افضل والذ المشروبات الطبيعية التى يفضلها الكبار والصغار فى فصل الصيف، كما أنه مفيد جدا لتهدئة الأعصاب وتغيير الحالة النفسية والمزاجية، أيضا يحتوى على فيتامين سي أ والعديد من الفيتامينات التي تعمل على زيادة تدفق الدم داخل الجسم وتقوية الذاكرة والتركيز، لذلك نقدم لكى اسهل واسرع طريقة لعمل مشروب الطاقة والحيوية عصير النعناع والليمون، فى هذا المقال سنوضح كيفية التحضير والتقديم للعصير الطازج.
طريقة عمل عصير النعناع
المكونات:
- 1 كوب من اوراق النعناع الطازج.
- 1 كوب من الماء المثلج.
- 1 كوب من عصير الليمون الطازج.
- ربع كوب من السكر.
- 1 كوب من مكعبات الثلج.
طريقة تحضير عصير النعناع
فوائد عصير النعناع
- يهدأ الأعصاب والحالة النفسية والمزاجية للأحسن.
- تقوية العضلات والمفاصل.
- يرطب البشرة ويحسن خلاياها.
- يمد الجسم بالماء التى يفقدها مع الحركه.
- يساهم في زيادة تدفق الدم داخل الجسم.
- سرعه الهضم ويتخلص من حموضة المعدة.
- يقضى على الروائح الكريهة المنبعثة من الفم.
- يحتوى على فيتامين سي أ والعديد من الفيتامينات والمعادن الثمينة.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي من فقر الدم والإصابة بالانميا.
وبهذا قد وصلنا الى نهايه المقال الذى قدمنا لكى الطريقة الصحيحة لإعداد مشروب النعناع الطازج الذى يحمل الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأهم الفوائد الصحية التي يحملها النعناع والليمون، كما أنه أسرع مشروب طبيعي ممكن تحضيرة لعائلتك بطعم لذيذ وفوائد متعددة.
