سنتعرف على وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة، حيث تعتبر الحلبة من النباتات المتواجدة بكثرة في آسيا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي صالحة للأكل، وتستخدم طازجة أو مجففة، ويعتبر طعمها مميز، ولمعرفة الطريقة بالتفصيل تابع المقال.
وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة
شاي الحلبة لزيادة الوزن
- في البداية قم بإضافة ملعقة صغيرة من بذور الحلبة إلى لتر من الماء واغليها.
- ثم صفي الشاي وتناول كوب واحد على الأقل يوميًا.
تناول الحلبة الخضراء
يمكنك تناول الحلبة الخضراء كما هي دون أي إضافات، للحصول على وزن مثالي.
زيت الحلبة مع المربى
- يتم إضافة ملعقة ونصف كبيرة من زيت الحلبة إلى نصف كوب من الماء.
- بعد ذلك يتم شرب المزيج مع ملعقة كبيرة من المربى مرتين يوميًا.
بذور الحلبة مع زيت الزيتون
- في البداية قم بإضافة عشر غرامات من بذور الحلبة إلى كمية مماثلة من زيت الزيتون.
- بعد ذلك تناول ربع الكمية المذكورة أربع مرات يوميًا.
زيت الحلبة والخروع للتسمين
- في البداية قم بخلط زيت الحلبة مع زيت الخروع.
- ثم دلك المنطقة المراد تسمينها واتركه لمدة 30 دقيقة قبل الغسيل.
طحن الحلبة مع سكر النبات واللوز
- اولا يتم طحن 100 غرام من الحلبة مع سكر النبات و12 حبة لوز.
- يتم تناول ملعقة يوميًا مرتين.
عصير الموز مع الحلبة
ضع موزتين مع ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة المطحونة في الخلاطؤ ويتم شرب هذا العصير صباحًا بديلا للإفطار.
الحلبة والعسل لزيادة الوزن
يتم غلي كمية مناسبة من الحلبة والعسل والسكر والماء على النار، تناول هذا المزيج يوميًا.
مزيج الحلبة والزعتر والعسل
- في البداية اخلط الحلبة المطحونة مع الزعتر والعسل والفستق المطحون.
- ثم تناول هذا المزيج ملعقتي طعام في الصباح والمساء.
الحلبة المطحونة مع الحليب
- أضف ملعقتين من الحلبة المطحونة إلى كوب من الحليب الدسم.
- قم بتناول هذا الخليط صباحًا ومساءً.
قد تحتاج إلى مراجعة أخصائي تغذية قبل تنفيذ أي نظام غذائي لضمان أنه يتناسب مع احتياجاتك وصحتك.
تظهر الحلبة كخيار فعال لزيادة الوزن، ويمكن التغلب على رائحتها بتحميصها، يفضل تناولها بعد الوجبات وشرب القهوة لتقليل الرائحة الكريهة، كما ينصح بتجنب كبسولات الحلبة والاعتماد على البذور المطحونة للحصول على الفوائد المرجوة.
