أغذية لا تفيد البشرة هناك العديد من الأغذية التي لا تفيد البشرة على الإطلاق، وينبغي التقليل منها، بل في بعض الحالات يجب تجنبها بشكل نهائي لتأثيرها السلبي على البشرة فأضرارها أكثر من منافعها المؤقته، وفي الفقرات القادمة ستدهشك بعض المنتجات والمكونات الطبيعية الغير مفيدة للبشرة وصحة الجسم على الاطلاق.
أغذية لا تفيد البشرة
بالإضافة لما سبق ذكره هناك أغذية لا تفيد البشرةكما ذكرنا يجب الامتناع عنها على الفور للحصول على بشرة نضرةوصحية وناعمة كبشرة الأطفال، وستغنيكي عن استخدام كريمات الترطيب ومن بين تلك الأغذية ما يلي:
- أولًا منتجات الألبان.
- كذلك السكر.
- أيضًا الدقيق.
- في النهاية المكونات الصناعية.
منتجات الألبان
في سياق متصل بما سبق ذكره يعتقد الكثير من الناس أن الحليب مفيد جدًا للجسم، بل إنه في الواقع يضر أكثر مما ينفع، الأطعمة مثل الحليب والجبن والآيس كريم والزبادي مليئة بالهرمونات.
يؤدي الاكثار منه لحدوث حب الشباب والشيخوخة المبكرة، والتصبغ بسبب الاختلالات الهرمونية أو تتفاقم، لذا فإن الهرمونات الإضافية التي تحصل عليها من طعامك يمكن أن تجعل الأمور أسوأ! ويحذر معظم أطباء الأمراض الجلدية مرضاهم من تجنب منتجات الألبان قدر الإمكان، وإذا كنت قلقًا بشأن عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم، فيجب أن تعلم أن السبانخ تحتوي على كالسيوم أكثر من الحليب!
السكر
على جانب آخر من المعروف أن السكر يسبب تكوّن بروتينات مهمة في الجلد، مع الجلوكيشن، تصبح هذه البروتينات القوية والشبابية غير فعالة وتسبب ترهل الجلد والتجاعيد، بالنسبة لأولئك الذين لديهم أسنان جميلة، فإن تناول الأطعمة الخالية من السكر ليس حلاً مناسبًا أيضًا.
من المعروف أن الأطعمة الخالية من السكر هي أيضًا مصدر مشاكل بطريقتها الخاصة، ناهيك عن أنها تخلق مقاومة للأنسولين مثلها مثل السكر، للحصول على بشرة مثالية وشابة تمامًا، من الأفضل الابتعاد عن السكر بشكل طبيعي.
المكونات الصناعية
يلي ذلك يتسبب استهلاك الأطعمة المُعالجة بشكل مفرط في إحداث الكثير من الضرر لنظامك الجسماني الصحي، فالحفاظ على نظام غذائي بسيط وتناول ما لا يقل عن 80% من الأطعمة الطبيعية سيحدث فرقًا كبيرًا لجسمك وبشرتك.
الدقيق الأبيض
في الختام يوجد الدقيق الأبيض ونشا الذرة في العديد من الأطعمة اليومية، بما في ذلك المعكرونة، وهما أحد أكبر أسباب عدم انتظام الأنسولين، هذه الأطعمة ليس لها أي قيمة غذائية تقريبًا، ويمكن القول فقط أنها ذات مذاق جيد.
في حين أنها تتسبب في ارتفاع مستويات الأنسولين لديك، كما تزيد أيضًا من هرمونات التوتر لديك، إذا جاز التعبير، فهل تتذكر كيف كانت تبدو بشرتك عندما كنت أصغر سنًا؟ تلك البثور غير الصحية المظهر والحساسية؟ كان ذلك بسبب ارتفاع هرمونات التوتر لديك، في النهاية للحفاظ على هرموناتك يجب عليك الابتعاد عن تلك الأغذية.
