أضرار شرب الشاي بالبن على الريق، يوجد العديد من الأشخاص الذين يفضلون تناول بعض المشروبات الصباحية في الصباح الباكر تعطي هذه المشروبات الجسم طاقة وتزيد من التركيز والانتباه ومع ذلك يجب أن نتأكد من أننا لا نتناول أي نوع من المشروبات التي قد تضر بالجسم إذا تم تناولها على الريق أو قبل تناول وجبة الإفطار فقد تسبب هذه المشروبات أضراراً صحية أكثر من الفوائد التي تقدمها.
ماذا يحدث لجسمك بعد شرب مغلي البقدونس صباحا على الريق فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى للبقدونس
أضرار شرب الشاي بالبن على الريق
- تشير دراسة حديثة إلى أن تناول الشاي الأسود بدون الحليب يؤدي إلى زيادة مستويات مضادات الأكسدة الموجودة في الجسم بشكل كبير.
- ومن الجدير بالذكر أن تناول الشاي مع الحليب يقلل قليلاً من تأثير مضادات الأكسدة ولكن ذلك لا يعني أن الحليب يدمر فوائد الشاي.
- علاوة على ذلك تشير دراسة أخرى إلى وجود ارتباط إيجابي بين استهلاك الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم وانتشار حب الشباب لدى المراهقين.
- وقد تكون هناك عوامل أخرى مؤثرة مثل استهلاك الألبان الكلي والسعرات الحرارية الكلية ومؤشر كتلة الجسم، بينما لا يظهر تناول الدهون أي تأثير كبير في هذا السياق.
- توجد علاقة إيجابية بين ظهور حب الشباب واستهلاك منتجات الألبان وقد تم اكتشاف أن الانتشار أعلى في الأشخاص الذين يستهلكون الحليب قليل الدسم مقارنة بمن يستهلكون الحليب كامل الدسم وتشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة مثل الحليب يمكن أن تزيد من حدة الأكزيما عند الأطفال والرضع.
- من أضرار الشاي باللبن يتم زيادة احتمالية حدوث كسور العظام وتشير دراسة إلى أن هناك نسبة أعلى من كسور العظام الناتجة عن هشاشة العظام في البلدان التي يتم فيها استهلاك المزيد من منتجات الألبان كما ربطت دراسة أخرى بين ارتفاع استهلاك الحليب وارتفاع حالات كسور العظام لدى النساء.
المشروبات التي يُنصح بعدم تناولها على الريق
هناك بعض المشروبات التي يُنصح بعدم تناولها على ريق النوم أو قبل تناول الإفطار لأنها تسبب التهابات في جدار المعدة. تشمل هذه المشروبات:
- المياه الممزوجة بخل التفاح أو الليمون المركز: يعتقد أن هذه المشروبات تؤدي إلى زيادة حموضة المعدة وتسبب التهابات.
- الكافيين بجميع أشكاله مثل الشاي والقهوة والنسكافيه والشاي باللبن: الكافيين يمكن أن يسبب التهاب جدار المعدة وتكون الأثآر السلبية أكثر إثارة إذا كان الشاي يحتوي على نسبة أعلى من اللبن لذلك من المفضل تناول الكافيين بعد الفطار أو بعد وجبة خفيفة.
- بعض الأعشاب التي تشبه التوابل مثل القرفة والزنجبيل: هذه الأعشاب تؤثر أيضا على جدار المعدة وتسبب التهابات. ومع ذلك يمكن تناول الأعشاب الملطفة مثل الينسون والشمر دون أن تسبب أي آثار جانبية.
