التبولة التركية ، تعتبر من الأطباق المشهورة في تركية وتقدم بجانب الاطباق الرئيسية على السفرة، حيث أنه تعتبر من الأطباق المختلفة التي يحب تناولها الكثير من الأشخاص، وتبحث دائماً الامهات على أطباق صحية ومختلفة لعملها لأبنائها في المنزل بدل من شرائها جاهزة من المطاعم، ويعتبر هذا الطبق من الأطباق التي تحتوي على مكونات مفيدة جداً للجسم وتحتوي على عناصر غذائية مفيدة منها البروتينات والمعادن والفيتامينات التي تساعد في تنشيط لجسم وتعطي الإنسان النشاط والحيوية، حيث أنه تحتوي على مكون أساسي وهو البرغل المفيد جداً ويساعد في الشعور بالشبع ومفيدة للجهاز الهضمي، ويساعد في تقوية جهاز المناعة ويعمل على زيادة الوزن بدون دهون، لذلك سوف نتعرف متابعينا من خلال موقعنا ثقفني على طريقة تحضير التبولة التركية اللذيذة في المنزل بكل سهولة وبدون تكلفة خطوة بخطوة.
مكونات عمل التبولة التركية
تتكون التبولة التركية اللذيذة من بعض المكونات التي تعطيها مذاق شهي ولذيذ وهي كالتالي:-
- 2 كوب من البرغل المنقوع يوم كامل.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- 2 كوب من الماء المغلي.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- 3 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- كوب من الطماطم.
- ربع كوب من البصل.
- 2 كوب من البقدونس المفروم.
- ربع كوب من البصل الاخضر.
- نصف كوب من النعناع المفروم.
طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير التبولةالتركية اللذيذة في المنزل بكل سهولة وبدون تكلفة خطوة بخطوة وهي كالتالي:-
