في هذا الجو الحار يلجأ الجميع إلى تناول المشروبات والعصائر المثلجة لكي تعمل على تهدئة وترطيب الجسم، ولكن من الأفضل تناول المشروبات والعصائر الطبيعية المنعشة التي تفيد الجسم وتعمل على تغذيته، لأن العصائر الجاهزة تكون نسبة السكريات والمواد الحافظة عالية، وبالتالي تسبب مشاكل صحية خطيرة على المدى البعيد، ولهذا السبب نحن هنا اليوم لكي نقدم لكم طريقة عمل عصائر منعشة يمكنك تحضيرها في المنزل وتناولها في أي وقت.
طريقة عمل عصائر منعشة
تزداد نسبة الإقبال على المشروبات الغازية وغيرها من العصائر الجاهزة في هذه الفترة، بسبب ارتفاع درجة حرارة الجو واعتقادً منهم أنها تخلصهم من الشعور بالعطش ولكن لا تكون بالدرجة الكبيرة، لأنه بعد تناولها بأقل من خمس دقائق يشعر الشخص مرة أخرى بالعطش، ولهذا السبب نحن ننصح الجميع بتناول المشروبات الطبيعية الخالية من المواد الحافظة، لأنها تعمل على الشعور بالشبع في وقت قصير كما أنها مفيدة تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم أو على حسب مكونات العصير.
طريقة عمل عصير المانجو والليمون المنعش
يعد عصير الليمون من أكثر العصائر التي يمكنك تناولها في فصل الصيف، وتتمثل مكونات الوصفة في:
- ثلاث حبات من الليمون.
- حبة واحدة من المانجو.
- ملعقة عسل أبيض.
- علبة زبادي صغيرة.
- ماء مثلج.
خطوات التحضير
يمكنك تحضيره في أقل وقت ممكن، وتتمثل الخطوات في:
- يتم تقشير المانجو وتقطيعها ويتم فرمها في الخلاط.
- نقوم بوضع عصير الليمون عليه.
- نقوم بخلطهم جيدًا ثم نضع العسل الأبيض على حسب الرغبة.
- نضع القليل من الماء المثلج والزبادي ويتم تقليبهم جيدًا.
- يتم تقديمه في أكواب زجاجية فور الانتهاء من تحضيره.
عصير الفراولة والموز الفريش
مكونات هذه الوصفة كلها طبيعية وخالية من المواد الضارة وتتمثل في:
- حبتين من الموز.
- ربع كيلو من الفراولة.
- كوب من الماء المثلج.
- السكر على حسب الرغبة.
خطوات تحضير العصير
- يتم تقشير الموز ووضعه في الخلاط.
- نضع الفراولة بعد تنظيفها عليه.
- بعد ذلك نقوم بوضع السكر.
- يتم خفقها جيدًا وتقديمها.
- يمكنك وضع شرائح الفراولة على كوب التقديم.
قدمنا لكم طريقة عمل عصائر منعشة وطبيعية في حر الصيف الشديد وآمنة ولذيذة لكل أفراد أسرتك.
