استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن ، طريقة يبحث الكثير خاصة من يعانون من النحافة، ولكن بدون زيادة الدهون في أماكن غير مرغوب السمنة بها، فإن إحدى الطرق التي أثبتت نجاحها هي استخدام الخميرة وفي الفقرات القادمة، سنوضح لك كيفية زيادة الوزن بشكل صحي باستخدام الخميرة للتسمين.
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن كم حبة في اليوم؟
- أولًا اذا كان الشخص يعاني من النحافة، يمكنه أن يتناول حبتين من الخميرة بعد الفطار والغداء والعشاء، ثلاث مرات يوميًا أي بمعدل ستة حبات خميرة يوميًا.
- كذلك البعض لا يفضل تناول حبوب الخميرة مع الطعام، لذا من الممكن إذابتها في الماء أو العصائر أو الشاي وتناولها بشكل طبيعي.
- أيضًا هناك طريقة أخرى لأخذ حبوب الخميرة، البعض يصنعها في شكل بودر ويخلطها مع الحليب.
في النهاية كل هذه الأساليب لا تضر بصحة الإنسان، بل بالعكس تساعد في التخلص من مشكلة النحافة التي يواجهها الكثيرون.
ما هي حبوب الخميرة؟
بالإضافة لما سبق تحتوي حبوب الخميرة ،أو خميرة البيرة كما يطلق عليها العديد من المكونات والعناصر الغذائية المهمة، وخاصة الكروم وهي مادة فعالة في تنظيم مستويات السكر في الدم، أي أنه يساعد على زيادة الوزن والتخلص من مشكلة النحافة، فهو غني بالفيتامينات ومادة الثيامين والنياسين والريبوفلافين، بالإضافة إلى أنه مصدر ممتاز للمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، بالإضافة إلى وفرة البروتين والنشويات التي تعطي الجسم الطاقة والحيوية، وسيكون خيار مناسب للذين يرغبون في زيادة الوزن والتخلص من النحافة.
فوائد الخميرة للتسمين الصحي
في الختام تحتوي حبوب الخميرة على العديد من أنواع الفيتامينات المفيدة ومنها التالي:
- في البداية فيتامين هـ وظيفته نقل الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون.
- أيضًا فيتامين ب 6 هو أحد الفيتامينات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي للمواد البروتينية، ويحافظ على التوازن في الكبد.
- كذلك تحتوي أيضًا علي فيتامين B15 الذي يساعد في التخلص من السموم التي داخل الجسم ويعمل على تنشيط الغدة النخامية.
- كذلك فيتامين B2 الذي يساعد علي امتصاص الحديد من الجسم ويعمل على التخلص من الأملاح والماء الزائد في الجسم، كما يعمل على إزالة الشوائب حتى على الوجه، بالإضافة إلى انتفاخ الخدين بشكل طبيعي وحمايتهما من التجاعيد، ويقوي الأظافر والشعر ، ويعمل على زيادة اللمعان.
