يعشق الكثير منا تناول الشاي بلبن كل صباح، وذلك باعتباره شراب ساخن جميل ورائع وخاصة تناوله مع المخبوزات المحمصة أو بسكوت الشاي، وما لا يعلمه الكثير من الاشخاص أن لهذا المشروب الكثير من الفوائد حيث يشعرنا بالدفء في فصل الشتاء ويقلل من مرض السرطان ويساعد على أن القلب يعمل بشكل جيد ويخفف من تصلب الشرايين وسوف نوضح فوائد ذلك المشروب بشكل تفصيلي من خلال هذا المقال.
فوائد تناول الشاي بلبن
عندما نتناول مشرب الشاي بلبن نجد أن له الكثير من الفوائد التي تجعله من أفضل المشروبات الساخنة التي نقوم بتناولها وسوف نوضح فوائد تناول مشروب الشاي بلبن من خلال النقاط التالية.
- يخفف من الإصابة بمرض السرطان.
- يعمل على تقليل الإصابة بجلطات القلب.
- يحسن من عمل القلب ويساعد على دفق الدم إلى القلب.
- يحتوي على مضادات أكسدة تفيد في صحة الجسم وتقويه.
- يحتوي على نسبة عالية من البروتين المفيدة لصحة الجسم.
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
يحتوي على نسبة من الكافيين التي تساعد على الاستيقاظ. - يمنع تصلب الشرايين.
- يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- يكون مشروب الشاي بلبن مضاد لالتهابات.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام.
- يحظر من عدم تناوله بكثرة لأنه يزيد من نسبة الأنيميا في الدم ويؤثر على الرضاعة.
- الهضم:يعتقد البعض أن شرب الشاي باللبن على الريق يعزز الهضم. الحقيقة هي أن الشاي الأسود يحتوي على مركبات تسمى التانينات.
- وهي مواد تتفاعل مع البروتينات في الحليب وتشكل كتلًا صعبة الهضم علي الأشخاص.
- قد يتسبب تناول الشاي باللبن على الريق في بعض الأشخاص في مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات.
طريقة عمل الشاي بلبن
يتم عمل الشاي بلبن من خلال عدة مكونات بسيطة وسهلة فأن جميع مكوناته متوفرة في كل منزل وسوف نوضح تلك المكونات من خلال النقاط التالية.
- لبن.
- شاي.
- سكر.
- ماء.
طريقة تحضير الشاي بلبن
يحضر الشاي بلبن من خلال عدة خطوات بسيطة وسهلة وسوف نوضح خطوات التحضير من خلال النقاط التالية.
- نحضر وعاء ونضع به الشاي والماء ونرفعه على النار.
- ونضع اللبن في وعاء أخر ونرفعه على النار لتسخينه.
- ثم نقوم بوضع السكر في الكوب وعند فوران الشاي نرفعه من على النار.
- نضع نصف الكوب شاي والنصف الأخر حليب ونقوم بتقليبه جيدا حتى تذوب المكونات سويا وتتجانس.
- نقوم بتقديمه بعد ذلك مع البسكوت أو البقسماط وبالهناء والشفاء.
