شد ترهلات الصدر، تحلم كل امرأه بشكل ثديين مثالي ومشدود مثلما تراه على الشاشات، ولكن هذا غير ممكن في أغلب الحالات، حيث من البديهي والطبيعي أن يحدث التغير في شكل الجسم مع التقدم بالعمر، ويحدث ايضًا تغير في شكل الثديين مع الرضاعة الطبيعية، والحمل، والتغيرات التي تحدث في الهرمونات، والتغيرات في الوزن من حيث اكتساب الوزن أو فقدانه، لذلك يجب على المرأه أن تهتم بصحتها وشكلها وتحاول أن تجعل التمارينات الرياضية شىء أساسي ضمن الروتين اليومي لها، مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن، والبعد عن السكريات، والمشروبات الغازية، ولكن مع انشغال السيدات أغلب الوقت بالاهتمام بالأبناء والبيت، يصعب على الأم أن تجد وقتًا للاهتمام بنفسها، لذلك نحاول من خلال هذا المقال أن نوفر لك وقتًا وجهدًا للاهتمام بنفسك وتقديم أفضل الطرق الطبيعية المتاحة لشد ترهلات الثدي في وقت قصير وبدون مجهود كبير.
أشهر الخلطات المنزلية الطبيعية لشد ترهلات الصدر في وقت قصير
أهم الوصفات المنزلية لشد ترهلات الثدي
استخدام الثلج
- تدليك الثديين بالثلج من أشهر الطرق المستخدمة في شد الترهلات، لما للثلج من فاعلية في انكماش الأنسجة، بسبب درجة الحرارة الباردة.
- ويمكنك استخدام مكعبات الثلج، وتحريكها بحركة دائرية حول الثديين لمدة دقيقة واحدة ، مع البقاء في وضع مستقيم.
- ويمكن تكرار هذا أكثر من مرة في اليوم علس فترات منتظمة.
جل الصبار
- وذلك بوضع جل الصبار على الثديين وتدليكهما بحركات دائرية، لمدة عشر دقائق، ثم غسله بالماء الدافىء.
- يمكن تكرار هذه الوصغة 5أو 6 مرات بالأسبوع للحصول على ثدي مشدود سريعًا.
النشا وزيت الزيتون والشبة
ومع الوصفات السابقة عليكي اتباع بعض التعليمات حتي لا يترهل ثدييك مبكرًا، كارتداء حمالة صدر مناسبة وعدم الانحناء للأمام، واجلسي مستقيمة دائمًا، وشرب الكثير من الماء وأخيَرًا الحفاظ على وزن جسمك، والأهم من ذلك محاولة الحفاظ على ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، لأهميتها ودورها الكبير في شد كل ترهلات الجسم.
