نحتاج خاصةً في تلك الأجواء الحارة إلى تحضير المشروبات المرطبة التي من الممكن أن تحضر في المطبخ بأقل المقادير ويضاف لها مكعبات الثلج وتكون منعشة ومرطبة للجسم في أجواء الصيف، وأشهر المشروبات التي تحرص الأمهات على تحضيرها للأطفال وأفراد الأسرة هو مشروب عصير الليمون بالنعناع المنعش أحد ألذ المشروبات المثلجة الخفيفة التي تمنح الجسم الشعور بالانتعاش والطاقة والإحساس الدائم بالنشاط عقب تناوله، فضلًا عن القيمة الغذائية التي تتواجد في المشروب وتعطي جسم الإنسان المزيد من الفيتامينات التي تعزز وتقوي المناعة، وفيما يلي نذكر مكونات المشروب، والطريقة المتبعة من أجل عمل أفضل أنواع العصائر الفريش المرطبة للجسم.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المنعش
تحضير وصفة عصير الليمون مع النعناع من وصفات المشروبات المميزة المنعشة التي يمكن تناولها لإنعاش وترطيب الجسم في فصل الصيف، ومن خلال ما يلي نذكر أهم المكونات التي يمكنك أن تستخدميها لعمل العصير.
مكونات العصير
- 5 ثمرة من الليمون المقشر.
- نصف كوب صغير من السكر.
- أوراق نعناع حوالي 3 ورقات من النعناع الفريش.
- 4 كوب ماء مثلج.
- مكعبات ثلج.
طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع
- يمكنك عصر الليمون بتقشيره، يكون تجنبًا لتصفيته عقب التحضير، حيث يمكنك تقشير الليمون وإزالة البذور ووضعه في دورق الخلاط.
- أضيفي كمية السكر، وقومي بغسل ورق النعناع، وأضيفي الماء البارد ثم قومي بتشغيل الخلاط حتى يتم عصر المكونات
- بعد تحضير عصير الليمون بالنعناع المنعش نتوقف عن الخفق بالخلاط، ثم يتم وضع العصير في الكؤوس، ويفضل إضافة مكعبات من الثلج مع العصير لمزيد من الترطيب والانتعاش مع طعم ورائحة الليمون مع النعناع المميزين.
فوائد مشروب الليمون بالنعناع
الكثير من المميزات المتمثلة في فوائد صحية يكسبها هذا المشروب المتميز للجسم، وأبرز تلك الفوائد نذكرها من خلال التقرير:
- يعمل عصير لليمون مع النعناع على منح جسم الكثير من العناصر الغذئة من أهمها الفيتامينات المعززة لمناعة الجسم، ومن أبرزها وأشهرها فيتامين سي المقوي الطبيعي للمناعة.
يقي من التعرض لنزلات البرد. - مفيد لسريان عملية الهضم بشكل طيعي.
- يعمل على تطهير الجسم من تراكم السموم.
