رائحة الفم الكريهة هي مشكلة شائعة تؤثر على الثقة بالنفس والتواصل مع الآخرين، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة، مثل نقص السوائل، أو التدخين، أو بعض الأطعمة، أو التهابات الفم واللثة، أو بعض الأمراض، لحسن الحظ، هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة بسهولة وبدون تكلفة، وفي هذا المقال، سنقدم لك وصفة رهيبة هتخلصك من رائحة الفم الكريهة باستخدام مكونات متوفرة في كل بيت.
وصفة رهيبة هتخلصك من رائحة الفم الكريهة
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الخل
- نصف كوب من الماء
- ملعقة صغيرة من العسل
- قطرات من زيت النعناع
طريقة التحضير:
فوائد الوصفة:
بعض الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة هي:
- الثوم والبصل: هذه الخضروات تحتوي على مواد كبريتية تنتقل إلى الدم والرئتين بعد الهضم، مما ينتج عنه رائحة قوية تستمر لساعات.
- اللحوم: اللحوم تحتوي على أحماض أمينية تساعد على تكاثر البكتيريا في الفم، خاصة إذا لم يتم تنظيف الأسنان جيدا بعد تناولها.
- المشروبات والأطعمة السكرية: السكر يتجمع في الأسنان ويسبب تسوسها والتهاب اللثة، كما يزيد من نشاط البكتيريا المنتجة للغازات في الفم.
- مشتقات الحليب: مشتقات الحليب تحتوي على بروتينات تتحول إلى أحماض دهنية أثناء عملية الهضم، مما يؤدي إلى رائحة حامضة في الفم، حيث أن بعض أنواع الجبنة كذلك تحتوي على روائح قوية تنعكس على رائحة الفم.
الكحول والقهوة والشاي: هذه المشروبات تسبب جفاف الفم وانخفاض إفراز اللعاب، مما يقلل من قدرة الفم على التخلص من البكتيريا والروائح، كما أنها تحتوي على روائح قوية تظهر في نفس المستخدم.
للتخلص من رائحة الفم الكريهة، ينصح بالعناية بنظافة الأسنان والفم بشكل يومي، والابتعاد عن تناول هذه الأطعمة بكثرة، وشرب كمية كافية من الماء لترطيب الفم.
