عادة يستخدم الخل في أغراض الطهي وفي بعض الطرق للعناية بالشعر والبشرة. لكن، الخل مفيد جداً أيضا في علاج جفاف وتشقق القدمين. لذلك، في هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائد الخل للقدمين، مع بعض الوصفات والطرق لعلاج الأقدام الجافة والمتشققة. فتابعي القراءة.
محتويات الموضوع
أسباب تشقق القدمين
عادة يحدث جفاف وتشقق للقدمين بسبب عدم وجود غدد دهنية في هذه المنطقة، مما ينتج عن هذا الجفاف تشقق للجلد. كما يؤدي نقص الترطيب والتعرض لكثير من التلوث والحالات الطبية مثل الاكزيما والسكري والصدفية إلى جفاف القدمين وتشققها. بالإضافة إلى نقص العناية في هذه المنطقة وعدم ترطيب الجلد بشكل منتظم، يمكن أن يؤدي لجفاف شديد للقدم.
أهم فوائد الخل للقدمين
بغض النظر عن إستخدامك أي نوع من الخل سواء خل التفاح أو الخل الأبيض، كلاهما نفس التأثير والنتائج، لكن يتميز خل التفاح أنه يرطب الجلد أكثر عن الخل الأبيض. إليك أهم فوائد الخل للقدمين.
1- الخل لشفاء الكعبين الجافة والمتشققة
يمكن أن يساعد الخل في إختراق الجلد وإضافة الرطوبة مرة أخرى. عند نقع قدميكي بالخل وإستخدام حجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميت، سوف تلاحظين أن القدمين لامعة وجديدة وناعمة.
2- لتخلص من الروائحة الكريهة للقدمين
يساعد الخل على توازن مستويات الحموضة للجلد، وبالتالي التخلص من البكتيريا والقضاء على الروائح الغير مرغوب فيها بشكل طبيعي. يمكن أن يساعد نقع القدمين بإنتظام في تقليل الرائحة .
3- الخل للقضاء على فطريات القدمين
يمكن أن تحدث فطريات للقدمين والأظافر. يساعد الخل في علاج الفطريات إذا تم العناية بالقدمين في المراحل المبكرة. من الصعب علاج الفطريات إذا كان حالة فطريات القدمين شديدة. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للفطريات والميكروبات الموجودة في الخل في قتل فطريات القدمين والأظافر والحد من جفاف وإحمرار تلك المنطقة.
فوائد أخرى للخل للقدمين:
- تخفيف الألم الناجم عن حروق الشمس الخفيفة
- تهدئة لدغة الحشرات عند القدمين
- تنعيم الجلد الجاف
- تفتيح الجلد والتخلص من البقع الداكنة
أفضل 5 طرق لعلاج تشقق القدمين بالخل
1- طريقة نقع القدمين بالخل لإزالة التشققات والجفاف
الفوائد:
- يمكن أن يكون نقع القدمين طريقة جيدة ومريحة، خاصة إذا تم نقعها في الخل. غسل القدمين ثم نقعها يمكن أن يساعد في إزالة الجلد الميت وتجديد جلد القدم.
- ينصح بإستخدام خل التفاح نظراً لخصائصه العلاجية ورائحة التفاح الرائعة. إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون لماء نقع القدمين سوف يحقق نتائج مدهشة للتخلص من التشققات .
المكونات:
- 1 فنجان من خل التفاح أو خل الأبيض على حسب رغبتك
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- وعاء مملوء بالماء الدافئ يكفي لوضع القدمين به ( تقريبا لتر من الماء).
طريقة التحضير والاستخدام:
- يغسل القدمين جيدا.
- ضعي زيت الزيتون والخل إلى وعاء الماء الدافئ ويقلب.
- انقعي القدمين لمده 20 دقيقة.
- اشطفي القدمين بعد ذلك بالماء البارد.
- جففي القدمين ثم ترطيبها .
- يكرر هذا يوميا أو على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
لمعرفة أفضل الطرق لعلاج تشقق القدمين ننصح بقرأة هذه المقالات
2- طريقة الجلسرين وخل التفاح وماء الورد لتشقق القدمين
الفوائد:
- يحتوي ماء الورد على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف خلايا الجلد. كما أن لديه خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف الجفاف وتهيج الجلد.
- الجلسرين مرطب فعال يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية للجلد. بالإضافة إلى لديه خصائص رائعة في ترطيب القدمين الجافة والمتشققة.
المكونات:
- فنجان من الخل
- 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين
- 2 ملعقة كبيرة من ماء الورد
- ماء دافئ
- حجر الخفاف أو أي آداة لتنظيف القدمين
طريقة التحضير والاستخدام:
- ضعي الجلسرين وماء الورد وخل التفاح إلى وعاء الماء الدافئ.
- انقعي القدمين لمده 20 دقيقة تقريباُ.
- افركي الكعبين وعند أصابع وجوانب القدمين بحجر الخفاف ولكن بطلف ( دون دعك بقوة).
- اشطفي القدمين بعد ذلك بالماء وترطيبها جيداً.
- تكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع أو أكثر.
لمعرفة الفوائد الأخرى لماء الورد ننصح بقرأة هذه المقالات
- فوائد ماء الورد للشعر – أفضل 7 وصفات بماء الورد لتنعيم الشعر
- فوائد ماء الورد للبشرة – أفضل 8 وصفات بماء الورد للبشرة والشعر
- ماء الورد وتبييض الوجه – أفضل 10 خلطات بماء الورد لتبييض الوجه
3- طريقة خل التفاح والعسل لعلاج تشقق وجفاف القدمين
الفوائد:
- العسل هو مطهر طبيعي يمكن أن يساعد على شفاء قدميكي المتشققة والجافة.
- يحتوي العسل على خصائص مهدئة تساعد على تنشيط الجلد. كما أنه ملين ومرطب رائع للقدمين الجافة وللبشرة بشكل عام.
المكونات:
- فنجان من خل التفاح
- 3 ملاعق كبيرة من العسل
- ماء دافئ
طريقة التحضير والاستخدام:
- ضعي العسل والخل مع الماء الدافئ.
- انقعي القدمين في هذا الوعاء ويترك لمده 20 دقيقة.
- قومي بفرك الكعبين برفق بحجر الخفاف.
- يشف القدمين بالماء البارد.
- تكرر هذه الطريقة بشكل منتظم للحصول على اقدام ناعمة .
إذا كنت ترغبين بمعرفة فوائد أكثر للعسل ننصح بقرأة هذه المقالة
4- طريقة جل الصبار والخل لتشقق القدمين
الفوائد:
- يعتبر الصبار واحداُ من أفضل النباتات الذي يلطف الجلد الجاف ويزيل الخلايا الميتة.
- يعمل جل الصبار على علاج تشقق القدمين وجفافها عن طريق إنتاج الكولاجين. كما تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في الصبار على تنعيم الجلد.
المكونات:
- نصف فنجان من الخل
- فنجان من جل الصبار
- وعاء مملوء من الماء الدافئ
طريقة التحضير والاستخدام:
- ضعي نصف كمية جل الصبار مع الماء الدافئ ثم ضيفي الخل.
- قومي بنقع القدمين في الماء لمده 20 دقيقة.
- لا داعي لفرك الكعبين قومي فقط بشطف القدمين بالماء.
- دلكي القدمين بالكمية الباقية من جل الصبار لبضع دقائق.
- ارتدي جوارب قطنية وترك جل الصبار على القدمين طوال الليل ( يمكن تركه ساعتين على الأقل قبل النوم وإزالة الجوارب بعد ذلك).
- تكرر هذه الطريقة 4 مرات في الأسبوع.
5- طريقة خل التفاح وقشور البرتقال وزيت الزيتون لعلاج القدمين الجافة والمتشققة
الفوائد:
- هذه الطريقة رائعة وتحقق نتائج إيجابية لجعل القدمين ناعمة كالحرير. جميع مكونات هذه الوصفة تعمل على تهدئة وترطيب الجلد وإزالة خلايا الجلد الميت.
- إستخدام قشور الليمون أو البرتقال سوف يساعد على تفتيح الجلد وإضفاء نعومة وليونة للقدمين، بالإضافة إلى الحصول على رائحة جذابة للقدم.
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح
- 2 فنجان من قشور الليمون أو قشور البرتقال المقطع قطع صغيرة
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة من الملح الخشن
طريقة التحضير والاستخدام:
- في وعاء مملوء بالماء الدافئ ضعي جميع المكونات ويقلب جيداً.
- انقعي القدمين لمده 15 دقيقة أو أكثر.
- قومي بتدليك القدمين بإستخدام اليدين مع التركيز على الكعوب المتشققة والجافة.
- اشطف القدمين بعد ذلك بالماء البارد.
- يكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
نصيحة: ينبغي أن يكون الماء يكفي فقط لنقع القدمين وأن تشعري بالملح الخشن والقشور لتسهيل عملية الفرك لإزالة خلايا الجلد الميت وتنعيم الجلد.
أهم النصائح لتجنب تشقق القدمين
- الترطيب هو أول خطوة لمنع جفاف وتشقق القدمين.
- إرتداء الأحذية المريحة والامتناع عن المشي لساعات طويلة مع التجنب التعرض المفرط للشمس لمنع تشقق وجفاف القدمين.
- فرك الكعبين بين الحين والآخر بحجر الخفاف للحفاظ على القدمين ناعمة وإزالة خلايا الجلد الميت.
- تدليك القدمين يومياُ بعد الاستحمام بالزيت لمنع تشقق القدمين. أفضل الزيوت التي يمكن إستخدامها زيت الخروع، زيت الزيتون وزيت جوز الهند. كما يمكن مزج مقادير متساوية من الجلسرين وماء الورد وتدليك القدمين والكعبين يومياُ قبل النوم.
- تقشير القدمين بإستخدام السكر أو الملح الخشن مع إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون وزيت الخروع لتدليك الكعبين والقدمين، على أن يكون هذا مرتين في الاسبوع أثناء الاستحمام.
