عصير الليمون بالنعناع الطازج هو من أشهر المشروبات الفريش التي يمكن تحضيرها في الصيف، إنه مشروب مميز يمزج بين حمض الليمون الطازج ونكهة النعناع المنعشة، ويعتبر من أكثر المشروبات الصحية والمفيدة للجسم خاصة في الأيام الحارة، ويحتوي عصير الليمون بالنعناع على فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض، كما يساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتحسين صحة البشرة، واليكم طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المنعش اللذبذ.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج
يعتبر عصير الليمون بالنعناع المثلج مشروبًا منعشًا ولذيذًا يمكن تحضيره بسرعة وسهولة في الصيف، وإليك خطوات تحضيره:
المكونات:
- 4 حبات ليمون متوسطة الحجم
- 2 أكواب ماء بارد
- مكعبات ثلج
- 1/2 كوب سكر أبيض
- 10 أوراق نعناع
الطريقة:
يغسل الليمون بالماء الجاري جيداً ثم يجفف.يقطع الليمون إلى نصفين وينزع البذر.يوضع الليمون في الخلاط الكهربائي، ويضاف إليه الماء البارد والسكر والنعناع وعصير الليمون.يخلط المزيج جيداً في الخلاط حتى يتجانس ويصبح ناعماً.يضاف الثلج إلى الخلاط ويخلط المزيج مرة أخرى حتى يتحول إلى عصير مثلج.يصب العصير المثلج في الأكواب ويزين بأوراق النعناع وشرائح الليمون.يمكنك تحضير هذا المشروب لتقديمه في أي وقت خلال اليوم ويمكنك استخدام أي نوع من الليمون المتاح لديك لتحضير العصير، واستمتع بالمشروب اللذيذ والمنعش في أيام الصيف الحارةفوائد الصحية لعصير الليمون بالنعناع
عصير الليمون بالنعناع المثلج هو مشروب منعش ولذيذ يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وإليك بعض فوائد هذا المشروب:
يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. يعمل على تفتيت وعلاج حصوات المرارة، حيث يساعد على تحفيز عملية الهضم وتقليل التهابات المسالك الصفراوية. مفيد في تعزيز عمل الجهاز الهضمي وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، فهو يحتوي على مادة الليمونين التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات والغازات. يمد الجسم بالطاقة ويساعده على النشاط والحيوية، حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحفيز الجسم وتزويده بالطاقة.– قد يساعد في منع تكوين الحصوات المرارية مع الوقت، حيث يساعد على تخفيف الأعراض المرتبطة بحصوات المرارة وتقليل خطر تكوينها. يزيد قدرة الجسم على امتصاص الحديد من المصادر النباتية، كما يحتوي على نسبة جيدة من عنصر الحديد.يساعد في علاج حالات فقر الدم، حيث يحتوي على فيتامين سي وفيتامين ج اللذان يعملان على تعزيز امتصاص الحديد وتحسين مستويات الهيموغلوبين في الدم.بالإضافة إلى ذلك، فإن عصير الليمون بالنعناع المثلج يعتبر خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم ويرغبون في الحفاظ على وزنهم.
