الوجه المظلم لزيت الزيتون.. بالرغم من فوائده العديدة إلا أنه يجب أخذ هذه الاحتياظ إذا نويت تناول زيت الزيتون

أضرار زيت الزيتون، بالرغم من الفوائد العديدة لزيت الزيتون إلا أنه له بعض الأضرار التي قد يجهلها البعض، فقد ينتج بعض الأضرار عند تناوله في بعض الأحيان، مثل تناوله على الريق وما إلى ذلك، وسنتعرف الآن على أهم تلك الأضرار.

وجبة كباب الباذنجان المشوي الشهية.. وصفة سهلة لن تتركيها لو جربتيها

أضرار زيت الزيتون

من أكثر الأضرار الشائعة لزيت الزيتون هو استخدامه من قبل تستخدم النساء على البشرة للتخلص من كثير من المشاكل الموجودة بالبشرة، إلا أنه قد ينتج عنه بعض الأضرار والتي تتمثل فيما يلي:

يتسبب استخدام زيت الزيتون على المدى الطويل في ترقيق البشرة، مما ينتج عنه احمرارها وتلفها.
إصابة البشرة بالكثير من الاضطرابات الجلدية، ومن بينها الأكزيما.
نظرًا للبنية الثقيلة لزيت الزيتون فإنها قد تتسبب في تعرض مسام البشرة للانسداد.
ظهور حبوب الشباب بالبشرة.
زيادة احتمال الإصابة بما يعرف بالتهاب الجلد التماسي.
ازدياد الرؤوس السوداء بالبشرة.

أضرار زيت الزيتون على القولون — فوائد وأضرار زيت الزيتون للشعر
مقدار زيت الزيتون اليومي

أضرار زيت الزيتون على الريق

في أغلب الأحيان يكون تناول زيت الزيتون على الريق آمن بشكل كبير، إلا أن الإفراط في تناوله قد ينتج عنه أحيانًا بعض الأضرار والتي تتمثل فيما يلي:

تناول زيت الزيتون بشكل مفرط قد ينتج عنه إصابة الشرايين بالتصلب، والتعرض للجلطات القلبية، وسرطان الثدي، والسكتة الدماغية، وسرطان القولون، وذلك لاحتواء كل ملعقة منه على 120 سعر حراري، وتصل نسبة الدهون المشبعة بها حتى 14%.

بالرغم من الفوائد العديدة لزيت الزيتون في التعزيز من حساسية خلايا الأنسولين، وهو ما يقي من تطور مرض السكري، إلا أن تناوله بإفراط قد يتسبب في ارتفاع احتمال الإصابة بهبوط حاد لمستوى السكر بالدم.

تناول زيت الزيتون بإفراط على الريق يتسبب في زيادة نشاط الالتهابات الموجودة في الجسم، ويرجع ذلك إلى احتوائه على حمض الأوليك بكميات كبيرة، والذي يتسبب في تنشيط الالتهابات بالجسم.