فوائد الزعتر الصحية هي واحدة من استعلامات المواطنين في جميع أنحاء العالم، ويتم زراعته في الكثير من المناطق المختلفة، ويوجد في الشرق الأوسط وفي أوروبا وفي كل من الهند والمغرب وفي أمريكا، وينمو هذا النبات بشكل أفضل في المُناخات الدافئة مع خلال الصيف الجاف، ويقدِّم الزعتر الكثير من الفوائد الصحية؛ فهو مضادّ فعال وقوي للأكسدة، ويعمل علي معالجة الالتهابات ومطهّر فعال، ويمكن أن يتم استخدام الزعتر من أجل تخفيف الكثير من المشاكل الصحية، بما في ذلك مشاكل الجهاز التنفسي، ومشاكل عسْر الهضم والصداع، وغيرها، وسوف نوضح لكم فوائد الزعتر الصحية.
فوائد الزعتر الصحية
تتعدد فوائد الزعتر الصحية لتشمل معالجة عدد كبير من المشاكل الصحية التي قد تحدث للبعض، وفيما بعضًا من فوائد الزعتر الصحية.
مزيل للقلق ويساعد على النوم
يعد تناول الزعتر علي إزالة القلق، وهو ما يكون مفيدًا للحث على النوم، حيث يحتوي الزعتر علي إحدى المكونات الهامة وهو كارفاكرول، الذي له تأثيرات مريحة على الأفراد الذين يعانون من القلق.
معالجة التهاب الشعب الهوائية
للزعتر فعالية كبيرة لحل مشاكل الجهاز التنفسي، من خلال دمجه مع أي من المنتجات الطبيعية الأخرى، فقد أثبتت دراسة قوية علي أكثر من 7000 مريض مصابون جميعهم بالتهاب الشُعب الهوائية، بأن تناول مشروب الزعتر مع جذر زهرة الربيع، فهو حل فعّال يعملان على تخفيف آثار إفرازات الشُعب الهوائية.
تسكين السعال
تم إجراء دراسة على أشخاص يعانون من سعال من خلال تناولهم للزعتر الذي يعمل علي تهدئة السعال والتخلص منه نهائيًا.
تقليل ترسبات الأسنان ومعالجة التسوس
تساعد مادة الثيمول الموجودة في الزعتر، على محاربة التسوّس ومعالجة بعض البكتيريا التي تسبب الأمراض في الفم واللثة، حيث تعد مادة الثيمول إحدى المكونات الأساسية التي تعمل علي غسول الفم المطهّر، وهو ما يساعد علي محاربة ترسبات الأسنان من خلال استخدامه كغرغرة مع الماء المُغلّى مدة 10 دقائق.
الزعتر يساعد في معالجة التهاب الجلد
يحتوي الزعتر علي خصائص مطهرة ويمكن استخدامها كمضادّ للفطريات والميكروبات، كما أنه يمكن استخدامه كمضادّ فعّال للجميع الالتهابات ضد الألم.
