تعد دهون الكرش من أصعب الدهون التي يتم التعامل معها وذلك لصعوبة تنزيلها وتعرف تلك الدهون باسم الدهون الثلاثية، حيث هي تكون من أصعب الدهون التي يمكن اختراقها وتنزيلها بسهولة حيث تعرف السمنة بأنها مقبرة الجمال فهي تؤدي إلى الكثير من المصاعب وتعطي مظهر للجسم غير جيد إلى جانب أنها لا تساعد على الحركة ولا تساعد على القيام بالأعمال اليومية بشكل مناسب إلى جانب إنها تسبب الإحراج والانزعاج أمام الآخرين لذلك أخذ العديد من هؤلاء يبحثون عن طرق للتخلص من السمنة والكرش والقيام بنسفها وكان الحل في كوب من الليمون فيعد كوب من الليمون الساخن هو أفضل شراب يساعد على نسف الدهون وسوف نوضح لكم طريقة تحضير المشروب من خلال هذا المقال.
مشروب الليمون لنسف دهون البطن
تكون ذلك المشروب من عدة مكونات بسيطة وسهلة وموجودة في جميع منازلنا وسوف نوضح تلك المكونات من خلال ما يلي.
- كوب ماء.
- حبة ليمون.
- معلقة قرفة.
- معلقة كمون.
طريقة تحضير المشروب:
يحضر ذلك المشروب من خلال عدة خطوات بسيطة وسهلة ويمكن للجميع تحضيرها بكل سهولة وسوف نوضح خطوات التحضير من خلال ما يلي.
- نحضر وعاء ونضع به الماء ونرفعه على النار ونعصر به الليمون ونتركه حتى تمام الغليان.
- ثم بعد ذلك نرفع الوعاء من على النار ثم نقوم بوضعه في كوب ونضع عليه القرفة والكمون ثم نقوم بتقليب المكونات سويا حتى تختلط سويا.
- ثم بعد ذلك نقوم بتناوله ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاثة أيام .
- سوف نلاحظ التخلص من جميع الدهون الخاصة بالكرش ونسفها.
فوائد مشروب الليمون
يساعد على الشبع فترة طويلة فهو يعمل على قفل الشهية. - يساعد على إزالة الكرش والتخلص من الدهون الخاصة بالأرداف.
- يساعد على التخلص من الكوليسترول الزائد في الجسم.
- يقضي على دهون الكرش خلال ثلاثة أيام فقط.
نصائح للتخلص من السمنة
- يجب أن ينام الشخص 8 ساعات يوميا.
الحرص على اتباع نظام الصيام المتقطع لمدة 18 ساعة. - الحرص على تأخير وجبة الإفطار.
- الحرص على عدم تناول وجبة العشاء متأخرا.الحرص على تناول كمية كبيرة من المياه تصل ل3 لتر يوميا.
