طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف، ويعتبر التخسيس هو محاولة الإنسان لإنقاص الوزن للظهور بشكل افضل مما كان الفرد عليه من مظهر عام وتحسين المستوي الصحي للفرد وهذا باتباع نظام غذائي صارم والابتعاد عن الوجبات الضارة للجسم والغير مفيده له، وتعد البطن والأرداف هما المنطقتين الأكبر حجما إذا كبروا في الجسم ويصبحون ملفتين للنظر، ويعتبر الجسم الرشيق هو الذي يساعدك في التحرك بشكل سريع ويجعلك راض تماما عن مظهرك العام و أيضا يساعد علي تحسين النفسية العامه للفرد، و يلجأ البعض لتناول العقاقير والحبوب وهذه الطريقة لا تساعدك في الوصول إلي الجسم المثالي بشكل سليم وسوف نشرح من خلال المقال سوف نشرح اكثر من طريقة لتساعدك في التخسيس وتساعدك أيضا في الوصول لحلمك في تحقيق الجسم المثالي.
طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف
تعد البطن من اكبر الأماكن التي يتراكم بها الدهون وكذلك الأرداف، وسوف نتعرف علي بعض الطرق من خلال السطور الأتية إنقاص الوزن بشكل صحي وسريع واهمها قبل بدء النصائح هو إن يكون عندك الإرادة الحقيقة لإنقاص وزنك واتباع نظام غذائي صارم.
مشروبات لحرق دهون البطن وشد الجسم
الشايالأخضر والزنجبيل: يساعد هذا المشروب في حرق الدهون وتخسيس الكرش، حيث يحتوي علي مضادات الأكسدة التي ترفع من كفاءة الجهاز المناعي والدورة الدموية في الجسم.
طريقة التحضير: قم بغلي الماء مع جزور الزنجبيل لمدة 5 دقائق ثم قم بإضافة الشاي الأخضر وتركهم 3 دقائق وقم بشربه في الصباح الباكر.
الخيار والزنجبيل: يساعد هذا المشروب في رفع معدل الحرق و الرفع من كفاءة الصحة العامه وتحسين الدورة الدموية.
طريقة التحضير: قم بوضع قطعة من الزنجبيل إلي كوب ماء مغلي ثم تركه ليبرد، ثم قم بوضع 5 شرائح من الخيار.
القرفة والليمون: وتساعد القرفة علي تخسيس البطن بشكل كبير، وأيضا الليمون يحتوي علي فيتامين سي الذي يساعد علي رفع كفاءة الجهاز المناعي.
طريقة التحضير: قم بغلي كوب من الماء وقم بوضع عود من القرفة، ثم قم بعصر ليمونه به وضع بعض شرائح الليمون بداخله.
الجريب فروت والروزماري: يحتوي علي نسبه كبيره من فيتامين سي ويعتبر من افضل المشروبات التي يتناولها الفرد للتخسيس قبل النوم.
طريقة التحضير: قم بتقطيع ثمرة الجريب فروت لشرائح دون التقشير ويتم تركها في كوب ماء لبضع دقائق ثم قم بإضافة ملعقه كبيره من الروزماري.
