المانجو من الفواكه الصيفية المميزة في طعمها، التي يفضلها الكبار والصغار وتتميز بتعدد أنواعها وأصنافها فمنها ما يخصص للأكل ومنها ما يستخدم في تزيين الكعك والحلويات، وبعض الأنواع التي تدخل في تحضير العصائر، ويمكن إضافة المانجو عند تحضير طبق سلطات الفواكه، علاوة على ذلك تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة الضرورية لنمو الجسم، فهي من المصادر الرئيسية الغنية بالفيتامينات مثل الماغنسيوم التي يلعب دورا هاما في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والبوتاسيوم الذي ينظم من ضغط الدم، فإذا كنت من عشاق تناول عصير المانجو نقدم لكم اليوم طريقة مميزة لعمل عصير المانجو بالحليب بطعم يستحق ألف تجربة.
عصير المانجو بالحليب
هذه الوصفة تعد من الوصفات المغذية في محتواها لأنها تجمع ما بين الفوائد الصحية للمانجو والفوائد الصحية للحليب الذي يعد مصدر أساس للكالسيوم المهم لتقوية الأسنان والعظام، ويمكن تحضيره من خلال ما يلي:
المكونات
- 2 كوب من الحليب المثلج
- سكر حسب الرغبة
- رشة فانيليا
- 3 كوب من المانجو المقطعة
طريقة التحضير
عصير المانجو بالفراولة
يجمع هذا المشروب بين طعم الفراولة وطعم المانجو والحليب، لذا فهو يتميز بمذاق رائع بالإضافة إلى ذلك مكوناته تضيف قيمة غذائية للعصير، ويمكن تحضيره من خلال ما يلي:
المكونات
- كوب من الفراولة
- كوب ونص من المانجو
- 2 كوب من الحليب المثلج
- 6 ملاعق سكر
