أضرار شرب الشاي بعد الطعام، يعتبر الشاي من أكثر المشروبات المفضلة للعديد من الأشخاص، حيث يعتادون على تناول كوب من الشاي بعد تناول وجبات الطعام مباشرةً سواء الإفطار أو الغذاء، وذلك من أجل منح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية، ولزيادة التركيز واليقظة، ولكن لا يعلم الكثير من الناس مخاطر تناول الشاي بعد الوجبات مباشرة حيث يتسبب ذلك في أضرار ومشكلات صحية مزعجة على المعدة، ولذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة بعد تناول الشاي الأسود أو الشاي الأخضر بعد تناول الطعام مباشرةً، وأن يتم الانتظار لمدة نصف ساعة على أقل تقدير بعد تناول الوجبات قبل أن يتم شرب الشاي، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية أبرز الأضرار والمخاطر التي تنتج عن شرب الشاي بعد تناول وجبات الطعام بشكل مباشر.
تعرف على أضرار زيت الزيتون على الريق التي لا تعد ولا تحصي توقف عنه فوراً لهذه الأسباب
أضرار الشاي بعد الطعام
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن تناول كوب من الشاي بعد الإنتهاء من تناول الطعام بشكل مباشر يسبب أضرار صحية خطيرة على المعدة والجهاز الهضمي بصفة عامة، وذلك بسبب احتواء الشاي على نسب عالية من مركبات التانين والفينول، والذات يتسببان في منع الجسم من امتصاص عنصر الحداد الموجود في الأطعمة المختلفة.
وأشار الباحثون إلى أن هذه المركبات الموجودة في الشاي عند تناوله بعد الطعام بشكل مباشر تؤدي إلى تكوين الحديد المعقد في المعدة، وهو ما يتسبب في مشاكل صحية مزعجة على الأمعاء والمعدة على حد سواء، وهو ما يؤدي إلى إصابة الشخص بحرقة المعدة والإمساك، علاوةً على الشعور بآلام شديدة في المعدة.
وأوضح العلماء أن الأمر لا يختلف كثيراً في حالة شرب الشاي الأسود أو الشاي الأخضر بعد تناول الوجبات بشكل مباشر، حيث أن الشاي الأسود أو الأخضر يؤيدان إلى نفس المخاطر والأضرار والمشكلات الصحية، ولذلك يفضّل الانتظار لفترة لا تقل عن 30 دقيقة بعد تناول الطعام قبل أن يتم شرب الشاي.
