يتناول الكثير زيت الزيتون على الريق أو قبل الإفطار في الصباح كل يوم لما لهذه العادة من فوائد كثيرة يأخذها الجسم وقد.يجهل الكثير هذه العادة المذهلة ومالها من آثار إيجابية على الصحة العامة حيث يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية والكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن التي يحتاجها الجسم، وسوف نعرض لكم أهمية تناول زيت الزيتون على الريق على الصحة العامة وآثاره وفوائده الكثيرة.
فوائد تناول زيت الزيتون
- يساعد تناول زيت الزيتون في خسارة الوزن كما أن له كثير من الفوائد الصحية ومنها هو قدرته في المساعدة على نزول الوزن والنتائج فعالة يفضل تناوله على الريق، حيث أنه يعمل على الشعور بالشبع لفترات طويلة، ويعمل على سد الشهية وبالتالي تكون كميات الطعام التي يتم تناولها بالإضافة أنه يساعد على زيادة حرق الدهون بكمية أكثر عن الفترة قبل تناوله.
- التحسين من صحة الأظافر والوجه والشعر، حيث أثبتت التجارب أنه عند تناول زيت الزيتون كل يوم على الريق يمنح الشعر والوجه و البشرة والعظام فوائد صحية هائلة كما أنه يقوم بترطيب الوجه والبشرة و تغذية الأظافر أيضا.
- تقوية المناعة والجهاز المناعي، حيث انه معروف منذ القدم، أن الكثير من الناس كان يواظب على تناول زيت الزيتون على الريق باستمرار، مما يعمل على تقوية جهاز مناعة الجسم وبالتالي يصبح الجسم قوى فى مواجهة أي أمراض، بسبب الأحماض الدهنية الموجودة فيه والتي تساعد الجسم في محاربة الأمراض.
حيث أنه يساعد تنظيف الكبد وإزالة السموم ، حيث أن الكبد هو من أهم أعضاء الجسم، لأنه يعتبر فلتر الجسم الذي وينقيه من السموم. - لذلك في النهاية يمكنك الانتباه إلى كل فوائد زيت الزيتون التي تعتبر كثيرة ولكن لا يجب الإكثار منها حيث تسبب الأضرار.
